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大変なことが重なると
つい頑張りすぎてしまう自分
「やらなきゃ」
と思う気持ちが強くて
体も心もフル回転になってしまうことも実は多い…
でも
そうやって無理して動いたあとに
どっと気持ちが沈むことがあります
双極性障害の私にとっては
これが典型的なパターン
躁状態で頑張りすぎると
その後に鬱がやってくることが
あるんです😱
だから最近は
「大変なときこそ無理をしない」
を意識しています
小さな休憩を入れたり
誰かに話したりするだけでも
気持ちが少し楽になります
頑張ることも大事だけど
自分の心の波も大事にしていきたい
同じように感じる人がいたら
少しずつ、自分のペースを
大事にしていけたら
いいなと思います
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