先ず、私のクマの種類は
青クマ(血流の悪さが原因)と
黒クマ(目の下のたるみが原因)
の二つと判断しました。
青クマの対策としては
バランスの取れた良い食事はもとより
目の周辺を温めることを心がけました。
まず、
即席 小豆のウォームアイピロー
小豆を適量、使い捨てのお茶袋2つに入れて
500wで1分半程レンチン
ハンディタオルに包んで
目の上に乗せると
そのまま寝落ちしそうなくらい気持ち良いです
そして、次は
眼輪筋トレーニング
こちら↓を参考にしまして
特に
【３】目元のクマに効く「眼輪筋ほぐし」
が良く効いて
目頭の青みがとってもマシに
なりましたよ
黒クマ対策としては
先ず、
お肌の張りを良くするクリームをぬりぬり
そして、
眼輪筋を鍛える、特にキツネの目運動
↓参照
下瞼を上に引き上げるイメージですることが
大切だそうです
(※この運動はドライアイにも良いそうですよ)
クリーム と この運動で
目の下のたるみが結構解消して
黒クマちゃんがおとなしくなりましたよ。
うんうん、かなり良くなったではないですか
と、気分は上々でした
でもね、でも、
まだうっすらと
クマちゃんは
居座っているのです…
んー…こうなったら
今習っているヒーリング講座で
次回は確か「身体のスキャニング」
これを使ってみようと思い立ちまして
当日の実習でお相手の方に
スキャニングしていただいたのです
すると
想像だにしなかった答えが
返ってきたのです
つづく