最近いろいろな災害の報道に接することが多く、胸が痛みます。
被災された皆様の安全と、一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。
前回のつづきです。
ネットで得る情報は面白くて勉強にもなって
よく見ていました。
図書館で本も借りて
いっぱい読んでいました。
大好きな手仕事もあれやこれやと
時間をかけて納得のいくまでやっていました。
庭仕事、野菜作りも暇と体力のある限り
励んでいました。
もちろん家族や親族、地域のお世話等も
見えない世界のお使事も
睡眠時間削ってでもやりたいだけやっていました。
ある日のこと
「忙しすぎる。」と守護さまに注意されました。
私「でも、どんどん新しい情報がやってくるし
やりたいこともどんどん出て来て
逃したくないのです。
この時を逃したらもうご縁もなくなりそうで
大切なこと取りこぼして後悔しそうです。」
守護さま「慌てなくて良い。急がなくても良い。」
私「そんなこと言われましてもですねぇ…
」
ようやっと「あれもしなくちゃこれもしなくちゃ」から
「あれもしたいしこれもしたいし」に変化して
楽しんで事にあたれる様になってきたのに…![]()
その後、何度も目にし耳にする言葉が
「瞑想」
これきっと私に<絶対必要なこと>![]()
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んー…5分ならできるかと
毎日5分間はゆっくりシューマン音の音楽を聴いて
静かにしました。
でもですね、頭はやっぱり忙しく
<夕飯何にしよう…〇日までにあれを仕上げたいな…>と
考えている自分に気が付きます。
専業主婦だって忙しいんですっ!
と怒ってみたところで
瞑想はした方が良いのは分かっていますので
時間で用事をこなして行くのではなく
「直感」で思いついたことを優先して
他に何も考えず丁寧にやるだけにする!!
と決めました。
そうすればきっと上手く事は回ると信じました![]()
何故?って
今までずっとそうだったから…![]()
(世間様からはとてつもなく自由人に見えるかもですが…)
いざ、そのように丁寧に生活していると
庭仕事で草引きをしていると集中して
いつの間にか瞑想状態になり心が楽になったり
ふと気が付いた時に
次の用事に移るちょうど良い時刻がきていたり
炊事中や掃除中にも半瞑想状態で、
かえって短時間で仕上げていたりとか
又、やらなくて良いこと(ネット作業等)は
自然と遠ざかって行ったりとか
そういった直感的時間設定のせいで
ご飯の用意が遅くなっても
誰も困らず誰も文句言わない
という環境が整ったりとか![]()
やりたいこと全部をこなせるわけではありませんが
それなりにバランスよく過ごせるようになりました![]()
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私には動的瞑想というか
ある程度動きながらの瞑想が性に合っていたようです。
そういえば、私の師匠なんかはジョギングしながら
瞑想している人でした…
ジョギングは無理でも太極拳なんかならやれるかもなぁ…
いや、やっぱり湯船に浸かって
ぼーっとするのが一番良いなぁ…![]()
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瞑想している時に
良いアイデアってやってきたりするのですが
その時に来なくても後からふと
何か目にしたり耳にしたりして
ピンッと気づきが起こったりもするので
本当に超おすすめです![]()
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私のしているこんなずぼらな動的瞑想もあり
ですし
ぜひ是非試してみてください![]()
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考えるのをやめる
あれやこれやと心配するのをやめる
あがくのを、嘆くのをやめる
まだ足りないも手放す
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手放すと心が澄んでいく
周りも澄んでいく
濁りが溶けていき
余白が生まれる
元の澄んだ自分がよみがえる
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バランスが整い
自分のタイミングで
事は上手く回り始める
つづきます
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