☆＊２日の夕食＊☆

・水
・野菜くだものジュース
・うまい棒
(めんたい味)と
(ぶたキムチ味)


あーー。。。


またお菓子をごはんにしてしまった(-д-；)

過食はしてないけど


やっぱりバランスの悪い食事は過食に悪いらしいので、


明日からまた気をつけていきたいです。
φφ(・_・;)

☆＊２日の朝昼食＊☆

★朝食★

・水
・ミネラル豆乳(240ml)
・青汁みそ汁(ﾅﾒｺ,ｴﾘﾝｷﾞ,ｷｬﾍﾞﾂ入り)
・鰤の照焼き
・塩じゃがいも


…の後に口寂しくなり焼売やらお肉やらをちょこ②つまんだ。


コンに行く前に仕事をするはめに。。
φ(｀ω´)


中抜けで行ってきました☆


★間食①★

・みたらし団子 1本


23：00ごろ、コンから帰って来て
★昼食★




・水
・野菜くだものジュース
・梨
・シュウマイ
・卵焼き


その後会社に戻り朝まで仕事しました
φ(´Θ｀)=３

★間食②★



・えび満月
(160ｶﾛﾘｰ)


今日も机でお菓子食べてしまった(>_<)

習慣になりそうでとても恐しいっっ