☆＊昼食。。＊☆
途中で足りなくなってコンビニに走りました。。。
東京帰って部屋に着いたとたんやってしまいました(*_*)
最っっ悪です。
最近、食事がしんどくてしょうがないです。
一回食事が始まれば苦しくなるまで食べて、気持ち悪いしお腹痛いし。
節制できてもやっぱりまだ気になってソワソワしちゃうし、
次の食事で過食しない為に食べる物とか時間とか対策毎回考えたり、
つかれる。。。
人とごはんの時は人の目が気になって安心して食べれなくて
気疲れしたり。。。
本当に最っっ悪です。
★食べた物★
・ベーグル(ﾌﾟﾚｰﾝ)
・ベーグル(ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ)
・チーズ煎１袋
・ポテトチップス(減塩)大１袋
・みかん
・サーマー麺
・おにぎり
・温泉たまご
・納豆
・キムチ
・なめこ
あとは忘れました。
思い出したくもない…
☆＊２２日朝食＊☆
・お茶
・ぶどう
・ごはん１口
昨日は帰って来たのが遅かったので、
実家に泊りました～
(・ω・)
帰ってから節制できるか心配で②
一応夜に薬飲みました。
せっかく最近うまくいってたのにまたもどってしまいそぅです。。
☆＊２１日食事＊☆
島根の朝ごはんは和食でした☆
ちゃんと完食しました～(*´Ａ｀*)
食べ過ぎて動くの辛かったです。
お昼は電車の時間が迫ってたので電車の中で。
おいしかったでつ☆★
他にもちょこ②いっぱい食べました。
夜は焼きそばを大量に食べてしまいました。。
東京帰ってからちゃんと節制できるか心配。。。