”あしふみ”を自作してみた・・・（１）

あっという間に一か月以上休んでしまったが、

久しぶりに書いてみよう！！

最近、ちょっとひざの違和感が強くなってきて、あらあら私もそういうお年頃・・・とため息をついているわけですが、

まだ、ちょっと早いわよね～と。

だって、人生100年時代なんでしょ？

ひざの痛みを伴いながらの〇十年なんて、残りの人生楽しみ半減ですよ！！

それでなくたって、いろんなところにいろんなことが起こっているのに・・・。

『空耳アワーどころでは・・・。』

と言うわけで、少し運動して体重を減らそうかと・・。

奇しくも（？）ユータン（高校生）も、シェイプアップに夢中。

こちらは私なんかと違って、現状維持ではなく、鍛える方向。

ま、いずれにせよ、”運動しよう！！”と言う点では変わりなし。

内容は雲泥の差ですが・・・。

もう、見ているだけで、こっちが疲れた気になってしまうほど。

若いっていいわあ～と昔若かった私は思うのでした。

まあ、それはおいておいて、

いかに効率よく無理をせず、筋肉をなくさないかを考えながら運動するわけですよ。あと、続くやつね。

まあ、とりあえずウォーキングでしょ！！

まずは、歩けないとね。

散歩はユータンも好んでついてくるので、親子のコミュニケーションも兼ねて一石３鳥以上のお得感あり。

スマホにも今まで入れてなかった万歩計のソフトを入れて、

目下、一日5000歩（低！！）

とりあえず、続かなきゃでしょ！！

これが一番大事！！

5000歩歩くとご褒美に次の日くじが引けて、1点だったり、5点だったりポイントもらえます。

そんなこんなで、ちょっとそういうモードに入ってしまい、

（私、熱しやすく、冷めやすい人）

いろいろそれ関連のホームページを見ていたら、

こんなものが・・・。

あしふみ健幸ライフ体験動画【ナレーション入】

詳しくはこちらのホームぺージ↓に載ってます。

【公式】あしふみ健幸ライフ｜優しく鍛える運動器具

もう、ピンときちゃったわよ！！

自分のためでもあるのだけれど、御年8〇歳の父様のためにいいんでない？

ステッパーが重くて踏めないという父様。

なんか危なくなくて、疲れなくて、簡単なやつないかな～って探してたのよ！！

80過ぎると（人にもよるのでしょうが、）、ステッパーですら、ある意味危険でして・・・。

それは、目の前で見てみないと信じられないかもしれませんが・・・。

挟んだり、よろめいたりといろいろあるわけですよ！！

だから、これを見た時は、

もう、これでしょ！！

てな感じ！！

長くなりそうだから、続きはまた明日！！

最終的に似ても似つかない？こんなのが出来た・・・

↓

でも簡単よ！！