こんにちは、うさぴこです。
関東もいよいよ梅雨入りしましたね
うちは昨夜、ついに冷房をつけて寝ましたよ…
このところ、サロンのお客さまで
「眠りが浅い」
「なかなか寝つけない」
という方が増えています。
適温、適湿も大事ですが、
体の緊張が抜けないままでいると、
どうしても睡眠の質が低下してしまうんですよね。
問題は、なぜ緊張が抜けないのか？
いつからその症状があるのか？
そこを掘り下げて見る必要があります。
そして、入浴しても、ストレッチをしても寝つけないとき。
そんなときは、このアイテムを試してみてはいかがでしょうか。
はい、こちら「お灸」でございます
わたしは寝つきの悪い夜にお灸をすると、
体がふわ〜っとゆるんで眠たくなるんですよ
この商品、火をつけて10分放置するだけでOK
刺激が弱いソフトなタイプなので、
肌の弱い人、熱いのイヤ、という人にもオススメです。
（煙は若干でますが警報機は反応しません）
どこにお灸すればいいの？
と悩むときには症状＋ツボで検索するのが一番ですが、
女性の場合は三陰交がおすすめです。
生理痛や生理不順などの婦人科系疾患や
生殖泌尿器系のトラブル、
全身の血流を改善するなどの効果が期待されるツボです。
自分でやるとこんな感じ
こんなときくらいしかライターに火をつけることもなくなりましたね（笑）
お灸を買うときにはぜひライターもご用意ください。
お灸は他にも種類があって、
煙が少ないものや香りも選べたりするので、
ご自分のお好みのタイプを見つけて試してみるといいですよ〜
うさぴこのサイトではこんな記事も以前載せました。
よろしければお立ち寄りください
気温差の激しい日が続きますが、
冷たいものや甘いものの摂りすぎに注意して、
毎日しっかり体をリセットしましょう
お問い合わせもお気軽にどうぞ
