生理をととのえるうさぴこ飯・夜
ごはん（五分搗き）
青梗菜と出し昆布と卵のスープ
きんぴらごぼう
ししとう炒め
白菜キムチ
家族のプラス1品はへなちょこ餃子。
…失敗したんですよ
皆さんフライパンってどのくらいのサイクルで買い換えるんでしょう…
それはさておき、1往復メール相談の感想をいただきました。
●たんさん（40代）
1.1往復メール相談に魅力を感じましたか？
魅力を感じる
2.質問に答えてみてどのように感じましたか？
自分の生活、生理について客観的にみることができた。
3.うさぴこからのお返事はいかがでしたか？
お返事ありがとうございました。
以前生理痛で婦人科を受診し
それっきり病院
あと数年の我慢と今は市販の鎮痛剤でしのいでいます。
今まではジャンクフードもたくさん食べてきましたが、
これからは
冷えについてはお尻、腰が冷たいのでおっしゃる通りです。
当たっていてびっくりしました！(◎_◎;)
今回のメール相談が生活を見直すきっかけになったというたんさん。
何十年も痛みを抱えていると、
いつの間にかそれが当たり前の生活となってしまいます。
冷えも同じです。
けれど痛みも冷えも、当たり前ではありません。
原因がわかれば、それを防ぐことができます。
生理はあと数年の付き合いだとしても、
卵巣が役割を終えた後の体に慣れるまで、数年はかかります。
そのときも心身ともに健やかな毎日が送れますように、
ぜひできることから実践してみてくださいね。
たんさん、ありがとうございました。
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