生理をととのえるうさぴこ飯・夜
ごはん（五分搗き）
茄子とみょうがの味噌汁
ズッキーニのネギポンがけ
きゅうりと梅の和え物
ごぼうの味噌煮
セロリとじゃこの炒めもの
納豆
家族（というか今日は母だけ）のプラス1品はブリのネギポン焼き。
これは明朝弁当と私の朝食になります。
夫は本日通院のため食事はパス。
喘息、どうなのか気になります
今日は私も低調デーでしたが、明日はもっと元気になれると良いなー。
でも何も出血が続いた後に動き回る必要ないんですよね。
充電デーと思いましょう。
生理は出血している間は「リセット期」。
排卵と妊娠のために貯えられていた「氣・血・熱」を集めて、
下から排出する期間です。
排出が終わったらすぐ「準備期」に入り、次の排卵・妊娠のためのエネルギーを貯え、
その後の排卵して妊娠を維持するための「本番期」を迎えます。
生理はこの一連の営みです。
出血している期間だけが大事なわけではありません。
準備期や本番期に無理や無茶をしていませんか？
リセット期はその答え合わせの期間ですよー。
さあて私は明日のために早めにお休みします。
ドロン！
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