甥っ子☆

こんばんは☆
ダイエットカウンセラーのKANA.です(*^^*)

初めましての方はこちらから☆


金曜日は甥っ子達に会いに行っていました☆
甥っ子達は妹の子供で3人います。
どの子も本当に可愛い💕

夢の国に行ったのですが、
チートデイでもないのに
甥っ子達と一緒に
色々食べちゃいました💦

でも、可愛い甥っ子達とシェアなので
そこは気にしません（笑）

2020年になってから
食べ過ぎていることしか
ブログにアップでいていませんが
もう少ししたら自分を追い込んで
ダイエットについて
もうちょっと色々お伝えできたらと
思っています(*^▽^*)

挑戦したいこと、試したいこと
自分の体を使った実験とか
色々したいことあります。
既に試したことも少しずつ
皆さんにシェアできればいいな。

ダイエットをしている方も
始めようかな。って思っている方も
一緒に頑張りましょう(*^^*)

ダイエット開始直後って
誘惑とか色々なぜか多いですが
誘惑に負けてもダイエット辞めないで
続けていきましょう☆

最後に
今日の体重：62.9kg(朝食後に計測)

ご飯後の体重が↑だったので
明日の朝の体重がどうなっているのか。
ちょっと楽しみです☆

イライラ？

皆さん、こんばんは☆
ダイエットカウンセラーのKANA.です(*^^*)

初めましての方はこちらから☆


今日の体重(朝)

61.9kg

順調に落ちてます。
自分の身体をコントロール
できているように感じています☆
このまま今週中に50kg台に戻れるかな(*^^*)

なんて思っていたら、
イライラMAXでやけ食い（笑）
スイーツどか食いしちゃいました💦

今日の摂取カロリー多分2500calかな。
1700で抑えるはずが大誤算💦
さあ、あしたに体重は如何程になってるか。
楽しみでもあります☆


皆さんはストレス感じたら
食べてしまったりしますか？



今日も。。。

皆さん、こんばんは(*^^*)
ダイエットカウンセラーのKANA.です☆

初めましての方はこちらから。


体重が増加気味の今日この頃
果たして今日の結果は？

体重:62.9kg(朝の体重)

昨日より減りましたが
今日のお夕飯は外食になり
また食べちゃいました(´Д` )

今までになく抑制力が効かない💦
でも、それも自分なので仕方なし（笑）

明日も歩いたりエクササイズして
地道に50kg台に向けて頑張ろう。
っていってる側から
糖質オフのチーズケーキを手作り（笑）
食欲が止まりません。

どんだけ食への執着がすごいんだか。
皆さんも食べることは好きですか？

甘やかしすぎた結果

皆さん、こんばんは☆
ダイエットカウンセラーのKANA.です(*^^*)

初めての方はこちらから


昨日(1/5)にチートデイをしました☆
やりすぎてしまって今日の体重

64.8kg

ダイエット開始から
1番体重増えました（笑）
仕方ないので、朝からウォーキング
お昼も歩いて夕方お腹空いて
結句食べすぎて
史上最強にダメな食生活に
なっちゃいました💦

こんなことも経験と思って
明日からまた頑張ります。

皆さんも食べ過ぎには
気をつけてくださいね。
そして、食べすぎちゃっても
体重は落とせるのであまり気にせず
ダイエット続けましょう☆

たまのご褒美に躊躇は入りません。
増えたら戻せばいい。
気楽にいきましょう(*^^*)


チートデイ

こんにちは、
ダイエットカウンセラーのKANA.です☆
初めましての方はこちらから
今日(1/5)はチートデイ(๑>◡<๑)
好きなものを何も気にせず食べてます☆

ただ、チートデイは
本来1日だけ決行することが基本な
ダイエットに係る方法です。
なのに、昨日からフライングして
しまっています💦

自分を甘やかすにも程があるけど
やってしまったのは仕方ないので
思う存分今日を楽しんで
明日からまたスーパー糖質制限で
自分をコントロールしたいと思います。


因みに、本日の体重は

体重:62.9kg


だいぶ増えてました。
明日はどのくらいになってるのか。
戻すしかないので
気にしないことにします（笑）


皆さんも今日という1日を
大切にして楽しんでくださいね☆