こんにちは、
ダイエットカウンセラーのKANA.です(*^^*)
初めましての方はこちらからどうぞ☆
お正月、皆さんどう過ごされましたか？
食べる機会が多かったと思いますが
体重のコントロールできましたでしょうか？
私は、全くだめでした（笑）
いつも以上に食べて
体重は増加気味です（笑）
それなのに、明日(1/5)は
チートデイを企ててます❣️
食べて増えた分は少しずつ減らせば🆗と
お正月くらいは自分を甘やかして
ご褒美をあげようと決めました(๑>◡<๑)
気持ちが緩みっぱなしで
今朝も体重計測を失念しましたが
それも明日まで。
目一杯、自分を褒めて甘やかして
今後の目標に向けて頑張りたいです☆
皆さんも、たまには自分に
ご褒美をあげてくださいね(*^^*)