体重測定

まずは最初の体重測定　
健康体重は　身長m×身長m×22(BMI)が方式
これにあてはめると　1.68×1.68×22=62
自分の体重平均は62キロ
びっくりです　あと9キロだが頑張ります　まずは　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをつづけて26日め　その経過をアップします



Android携帯からの投稿

40代を節目に

ある時　病院で　検査を受け　中性脂肪が高い　血圧も高いとということで　体を改善しないといけないと思っていた矢先に　雑誌Tarzan の1日×1トレ　という表紙に目を奪われた

　1日　1トレならと　ついつい買ってしまった

このトレーニングにそって　進め紹介したいと思います

目指すは　脂肪を減らし　細マッチョだ!