またまた、定期検診の日。仙台へ。
体重は無事1キロ減り、私の中の目標体重まだあと5キロ。（先生の目標はあと10キロだそうですが）
最近取り入れたプロテインバーのおかげなのか🧐
ただ、病院で測定するときは最高に空腹で一週間整えた状態なので、実際はプラス1キロがほんとの体重だと思います。約２年で10キロ。ゆっくりゆっくり痩せたせいか、げっそり感もなくいい感じの外見です。
そしてお楽しみのご褒美ランチ。
今回は肉‼️ではなくて、バイキングに行ってきました。
お野菜中心のバイキングで、サラダ系だけでも、蒸し野菜、スティック、にんじんラペ、レタス、大根など。そこに、生姜、ビーツ、バルサミコ、梅、シーザー、5種類のドレッシング。
サラダも充実してました。
他にパスタ、揚げ物、そばなどなどたくさんあり、その皿がなくなると、別の種類のものが出てきて、なかなかデザートまでいかない‼️
なんといってもカレーが絶品でした。ご飯のあと、カレーそばにして食べたのですが、これがまた最高で😀意外とバイキングのカレーって期待はずれのことが多いのですが、ここのは大当たりでした。
検査結果が、やはり痩せると全体的によくなっていて、ご褒美としていつも診察後はチートデーとしてガンガン食べてます。
とはいえ、日常もそんな我慢してるわけではないのですが…
2年前、このダイエットを始めた時は、こんなに痩せられるなんて考えもしなかった。自分の目標体重まであと5キロ。そして最終目標は、薬を飲まなくてもこの体重を維持することですね。
まだまだゴールは遠いですが、やはり結果が少しでも出ることは大事ですね。
また来月、少しでも体重が減るよう頑張ろう‼️