こんにちは。
リンパサロン「みっかうさぎ」セラピストの福田です。
今日の午前中は市民センターで高齢者に向けてのリンパ体操。
今月は指をたくさん動かす運動を取り入れています(*^-^*)
まずは全身をゆっくりストレッチ。
そして、手と足の指をグーパーグーパー
手の指の関節の間をクルクル。１０本全部クルクルしたらとても握りやす～い！
となったところで脳トレです
（脳トレは苦笑いされます
）
右手の親指を折って４ 左は５でスタート！同時に数えていきます。
折り返しのところでみなさん下を向きながら「あらっ❓あらっ❓笑」
大笑いが免疫力ＵＰに
足の指も丁寧に広げて、足首もゆっくり動かしてしっかり床を踏みしめることができました！
最後は２チームに分かれて足指でタオルをつかんでお隣さんに渡す競争です!(^^)!
競争となればみなさん必死
思いっきり笑って楽しみました
帰り際、「カラダが軽～い♫」 「足が軽～い♫」
「カラダが温か～い♡」と喜びのお声をいただきました
リンパは筋肉を動かすだけで流れます！今日はストレッチでしっかり血流とリンパの流れが良くなりましたよ！(*^^*)
軽～くなったらなにします～？
そして意外な事実が。。。
若い若い支援員さんのカラダが硬い！前屈したら手がぶらぶらしてるのです！
もっともっとがんばろうね～
今日も笑ってよう～
今年もかわいい雛うさぎがみなさまをお迎えしています
リンパの流れを改善して健康なカラダに！
ご来店を心よりお待ちしています
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◎講座・施術中はお返事が遅くなりますのでご了承くださいませ。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* みっかうさぎ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
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