いつもブログ読んでくれてありがとう
今日は、ブログに書いていいよって言ってくれたので、
お悩み相談室をしまぁ～す！（♪でっきるかな♪でっきるかな～ぷっっぷぅ♪）
まず、仲間（親友）です。この親友との関係は面白いのｗ
何年も会ってないし、何年も連絡取ってなかったのｗ
不思議な」ことにブログを勢いで始める前にラインくれてたん。
でも他のラインに埋もれちゃってて
何日も返信してなかった…（本当にごめん🙇🙇）
そして、返信してブログ始めたよって言ったら、見るって言ってくれて、見てくれてるん
ありがたいよね。でも、このタイミングうさみこ。的には、笑えるんｗ
何年も連絡してないんやで？面白ない？
これ、一緒に変わってこう！仲間だよ！のサインかなって思った♡
これから、共にレベルアップして、ワクワクで楽しい人生掴みたいね♡
≒
仲間の名前：ボーちゃん（剣士タイプ：頑張り屋さんで勇気もあって優しく強い人）
相談内容：職場…急に解雇になった。会社をたたむからって、全員解雇になった。
だけど、日が経たないうちに、求人が出てて意味が分からない。
それから、前職場をふと思い出したら、腹立つ時あるから
私まだまだやわぁ～。
こんな目に合った自分自身に腹立つ時があるわ
私もまた嫌なことあるんちゃうか～って思うし、
そうなると次、どこへも進めないよね…。
ボーちゃん…
この相談を今打ち込んでて、涙出た。
ボーちゃんの感情もらっちゃったかなｗ
ボーちゃんへ
辛かったね。
やりたい仕事につけて、楽しいし、頑張ろうとしていたのにできなくなって
自分の何が悪かったのか、なんでこうなったのか…
あんな職場を選んだ自分が悪いって
責めちゃったね。
ボーちゃん…ボボボ
ボーちゃん♡
怒りを感じきればいいんよ。
怒る事は悪い事じゃないよ。
出さなきゃ…。
こんな目に合った自分自身が腹立つ…
自分には腹立たんでええよ…
自分の一番の味方の自分に怒っても、意味ねぇぞ！
素直な感情を自分で否定してない？
泣きたきゃ、泣けばいいし
あのブラック企業め！！って思うなら、
これでもかってくらい、体を動かして出しまくればいいかもよ。
例えばだよ…紙に感情書きなぐって破って捨てるとか
クッションを、クソが！！って投げたりしたら、怒りがスッキリしたりしてｗ
私…紙に書いて破って捨てる！これで収まらない時は、枕投げてるｗ
枕を床にバンバン叩きつけたり…
思いっきり、体動かす！
気が収まれば、枕にごめんってちゃんと謝ってるけどね…ｗ
そしたら、結構疲れて、なんかもういいや！ってなるん。
んで、それから深呼吸して、ちょっとぼぉ～っとして考えてみるの。
なんで、こんなに腹立ったんやろ？…て
そしたら、私の場合、怒りの裏側にある感情が大体の場合あるんよね。
あっ！そっか…
私、あんな事されて本当は傷ついてるんだ。
とか、
あっ！そっか…
私、やりたかった事やれないから悔しいんだ。
私、否定されたから、悔しいんだ。
とかね…
怒りを出しきって、怒りの裏側の感情を視点を変えて見る。
↑プレイヤー側の視点になってみるの。
すると、きっとここか！！って自分で認めたくないと思うような
感情が何か出てくると思う。
その感情が出てきたら、今度は、自分で自分をハグする感じの気持ちになってみる。
頑張ってたもん。偉いよ。って自分を褒めてみるの。