きのうひさびさにやってきたのよ
数年に一度やってくるにくきあいつが
なにがって
なにをどうしたらそうなるのか
どなたかぜひともおしえてほしい
首の寝違えです
なんだけど
今回は
なんとあっさりと
にっくきくるしみを充分に味わう間もなく
たった１日でなおっちゃっただよー
一旦いためると数日、
長いと数週間にわたり悩まされるのがこれまであたりまえだったから
今回改善につながった心当たりあることをあれこれ考えてて
寝違えだけじゃなくて肩こり首こりに悩んでる人いたら何か参考になればなと
ブログを開いた次第でありますよ
その前に
前回書いたこれ↓にまたまたお声を寄せてくださったかたの思いにふれ
あらためて考えさせられたので、まずはそちらを備忘録として
思うこと言いたいことを飲み込みがちで
家族との関わりかたとか、身近な大切なひとたちとの関係性にお悩みの方もしよかったら
先にこっち読んでからわすれず戻ってきておくんなせー
🙈🙉🙊の手をはずせば、結局不穏なくうきが流れる結果ばかり。長く続く関係性だからこそ🙈🙉🙊をやっぱりつらぬいたほうがいいと思えてくるんです。
サイタもね、ずっとそうおもってきたから
とってもとってもわかる思いなのだけど
なんていうか
そこに存在してる「いびつさ」みたいなものにきづいたときのことをあれこれと思い出しました。
🙈🙉🙊貫くあいだ
その瞬間はうまくやり過ごせたように思えても
時間差であとからまた同じもんだいが形をかえて何度もやってきて。
それは
向き合うべきことから逃げつづけていた
からのようにも思えていて。
🙈🙉🙊の手をはずしたことで問題が大きくなるときは決まって
お互いにふみこんではならない境界線が明確にみえてない中で強引に進めようとしていたことも
原因のひとつにあるように思う。
（アドラー心理学でいう「課題の分離」？自分の課題と相手の課題が分けられていない状態）
一方で 「”自分が”どうしたいか」の本心を整理して相手の立場にも立ってみて
「相手を変えよう」とするために（相手の課題との境界線を超えた位置に立って）
３匹のおさるさんの手をはなすんじゃなくて
相手に対するこうなってほしいという執着やイカリの感情を
じぶんの内側にあるこうありたいの方に向け直して
それから🙈🙉🙊の手をはずしてみたときには
たとえその瞬間（一定期間）は受け入れられなかったり言い合いになるようなことがあったとしても
時間が少しかかっても問題は確実に解決に向かっていった。
自分の性格や今の状況がどうとか
相手の性格や状況がどうとかに関わらず
自分も相手も変わらなくても今のままのそのままでいるのに
ふしぎなほどすべてが最善の方向へ動いていった。
こう思われるんじゃないか
とか
こう言われるんじゃないか
とか
こうなったらどうしよう
とか
あの人がこうした方がいいんじゃないか
とか
最悪の結末を想像してみたり
動かせない相手を動かそうとしてみたり
それで問題を解決しようとすれば
そりゃーそうなる確率上がる。
だって
私たちが住む場所は99％以上が錯覚の世界なんだもの。
テレビ持ってない（見ない）サイタがNHKオンデマンドを見るようになったきっかけとなったこれ↓
目からうろこの連続でした。
「錯覚」についてほかになんかわかりやすいのないかなーってみてて目に止まったこれ↓
どっちも契約してないと見れないのかな。。
「これについて理解を深めて楽にいきよう〜の会」したい♪
いいねいいね♪（オンラインでしたいね）と思ったかたいたらご連絡くださーい
目に見えてる９９％以上が錯覚かもしれないのに
ほかの見え方が100通りも1,000通りもあるあもしれないのに
イヤナホウ
あえて選択するなんてもったいないね。
だって
思考は現実となる。
ならば
こうなるんじゃないか、、
と不安があたまをよぎったときには
じゃあどうなれば私はうれしいのだ？
を整理して本心を探りにいくのだー
そのためにさいたが実践してるのは
ひたすら書き出す
の前の、瞑想タイム。
ふかーくリラックス状態になれたとこから
こころのうちをなぐりがきするとね
しらなかった自分と出逢えたりして
本当におもしろいのですー。
オススメ
オススメみざる🙈きかざる🙉いわざる🙊
他者の欠点や短所は見ない、聞かない、言わないことで事は穏便に進む。
一般的にいわれてる意味ってそれは一つの解釈にすぎず。
それも錯覚なのかもしれないならば
目に耳に口にあててふんばってるその手をはずして
ちゃんと見て👀
じっくり聞いて👂
そして、想いを伝える（伝え合う）
それを実践することから
ぬけだせること、想像以上にあるのかも。
とおもうきっかけくれた今回のおてがみに感謝ですありがとう💕
ありがとう💕で、やっとこさ
寝違えが１日でなおった件ですよ。
長いこと枕ジプシーしてオーダーメイドでつくってみたり
睡眠の勉強会に参加したりしてた中でもどうもしっくりくる枕にであえず
タオルを折って枕がわりにするに行き着いたサイタですが
高さも大きさも自在に変えられるこれが
おもいのほか便利で
寝違えた日も
いままではちょうどよかく感じてて全く問題なかったのにこの日は少し低く感じて高さ調整してみたところ
その翌日には寝違えの痛みがほとんどきにならなくなるまでになっていました
それだけが理由かどうかは定かじゃないけど
タオル枕に変えてからいいこといろいろあって
枕ってやっぱり日によって状態や調子によっても心地よさに合わせた調整が必要なんじゃないかと思うにいたり
寝違えや肩こり首こりから枕ジプシー中のひとがいたら
改善ポイントとなるヒントがみつかればよいなと思った次第であります。
寝違えも錯覚？
そう思えたら治りもちょっと早まるかしらね？
高さだけじゃなく
お洗濯がしやすいというのもおきにいりポイントでオススメです。
でオススメです。心に何かひっかかりあるとき寝違えやすくなるきもしてて。
こころにことばの栄養くれてげんきくれそな動画みつけたのでピンときたらばこちらもぜひのぞいてみてくださいな。
枕にお悩みあるひともないひとも。
錯覚を自覚してるひとも錯覚なんてあるわけないさーってひとも。
それぞれにそれぞれの感じかた、いろんな想い、
きかせてくださいなぁ〜
きょうもきのうより。
今がさっきより。
ほっとするひととき積み重なることで
あなたとわたしと
それぞれの大切なひとたちが
「大丈夫」につつまれますように。
きょうもあしたもあさってもみんなにとっての一期一会が
それぞれにとってのすてきなものであふれますように