あれもこれもとやり残しに目がいって
焦りのきもちわいてきがちな年の瀬。
だからこそ
できることがきっとある
できてない・・
と、「〇〇ない」にばっかり目が向きがちなとき
焦りもイライラもどんどん大きくなって悪循環におちいりそうになるけど
ひとつでも「できた」ことの方に目を向けて
えらいぞわたし
といちいち（笑）じぶんに声かけてねぎらってあげると
ふしぎとスムーズに次の行動へつながるよなあ
そんな余裕ない
ってときほどね
ぼんやり空みあげてみるとか。
特別なお茶入れて休憩とるとか。
吐く息ゆっくりめに深呼吸してみるとか。
きもちよ〜くストレッチでからだほぐしてみたりとか。
こころがホッとできることほんのひととき５分だけでも間にはさんでみたりするとね
どういうわけだかはかどりだすからふしぎなんだなあ
さらに
ゆるんだタイミングでふと思いついたこと
予定変えてもそっちに動いてみると、おもいがけないhappyにつながったりもするねー。
昨日
焦りがとまらなくなりそなほど動きまくってたサイタは
こりゃ息抜きせんと
と途中で寄り道はさんだら、なんだか急に洗車がしたくなり
調整きくひとつだけ予定変更してガソリンスタンドへ向かうと偶然にも今日まで開催中のイベントに遭遇し
トイレットペーパーのセットおみやげに頂いて、しあわせうんとふえちゃった
その帰り道の道すがら立ち寄った直売所では、くじ引きしてティッシュ5個入りあたった
どっちもあとで買おうとしてたもので
ドラッグストアよらずにすんだ
いそがばまわれで
ほんのひと時でもじぶんにやさしい時間とってみるとね
おもいがけない副産物に出逢えることだってあっるし
そこからとどこおり感じてたものがふしぎなくらいする〜りと解消されたりもする
だからこそ
いつだって
目の前の現実が自分の目にどう映っていても
今のままですべては順調であること、思い出そう。
今このときを
目の前のすべてを
ただ楽しめたならその先でかならず
結果オーライプラスαな現実と出逢える。
そんなイメージ先取りしてさ
無理くり余白をつくってみるのもいいもんです
ゆるめるじかんも大切に。
きょうもきのうより。
今がさっきより。
ほっとするひととき積み重なることで
みんなとみんなの大切なひとの周りからも
「大丈夫」のたねがどこまでもとんでいきますように
自分らしくないとらわれから
せめて今日だけでも、解放されよう♪
のきもちで一日をスタートし、おえるための
日々のちいさなしあわせ倍増作戦✨
ひと福ずつでもゆるく継続するために
「きょうはどんな調子かな」
「体内バランスみだれてないかな」
「こころはちょうどいい位置で心地よさたもてているかな」
「りきみすぎてないかな」
「不安から行動しようとしてないかな」
「安心感でじぶんを満たす工夫忘れてないかな」
「おもいこみや偏りないかな」
「見えない感情ともまっすぐ向き合えているかな」
「自分の好きときらいをちゃんと理解してるかな」
って確認しながら
人生の宿題、じぶんのたいせつな役割おもいだすために
土台となるこころとからだと免疫くんがどんどんげんきになるセルフケア習慣づくり、ゆるーくご一緒しませんか。
（朝のシェア会に参加しなくとも🙆メールやZOOMでの遠隔対応もしてますよー。
）
ここで出逢えたみなさんとのご縁に
心からありがとうの想い込めて
どこまでもぬくもり循環すること祈って
サイタも持てるかぎりのありったけの愛をみんなに送ります
もしも受け取ってくれたなら、あなたから発する愛のビームを次の誰かに届けてくれたらうれしいなぁ。
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