今回の断食は賛否いろいろ意見を頂いたので
今日はそこで思ったことをちょっとかいてみる。
先日
「食べない」時間を今までで一番長く体験して
いかに惰性で食べてきたかに、あらためて気づいたんです。
これまでももちろん
しっかり感謝むけて味わって食べること
意識していたつもりではいたけど
こんなにも食材のひとつひとつ、
口に運ぶひとくちひとくちが愛おしく感じたことはなかったなと
通常食に戻した日から、
よりしみじみと味わうようになりました。
お水も食材も
何を取り入れるかももちろん大事。
その前に
どう取り入れるかがもっと大事。
ってどこかで耳にしたことがあるけれど
今一度ここに真剣に向き合ってみることも
自分を大切にすることにつながるんじゃないかなと
あれから今日までのからだとこころの変化を通して
今回ものすごく実感しています。
「食べたものでからだはつくられる。」
よく耳にするこの言葉をすんなり受け入れられるひとは多いと思うんだけど
「お水にありがとうと声をかけると体にいい作用をもたらす。」
と聞くと、一気にあやしさ増すよね（笑）
声かけによって変わる「水の結晶」の話。
批判的に言ってる人もいるけど
これってやっぱり本当なのかもて今回ばかりは理屈じゃなく体感通してとても感じた。
ことばで説明するのが本当にむずかしいけど
何を食べるかも大切。
だけど
もっと大切なことは
自分を大切に思うこと。
そこを前提に食事とむきあうことなんだなと。
何時だからとか、
からだにいいからとか、
あたまでばっかり考えて食事しないこと。
大切に思う自分のからだと心に
どんな気持ちで
どう作用するかを想像しながら体に優しさで取り入れること。
そこへの意識が抜けてれば、
どんなにいいもの食べても吸収できないし
逆にそこが抜けてなければ
ちょっとくらいへんなもの食べたって
体の自浄作用がちゃんと働く
いつもの習慣を一回やめることから
それを今回体感できたようにおもいます。
何をにこだわりすぎると逆効果って実体験をここでもつぶやいたけど
食べることが
いいわけでもわるいわけでも
食べないことが
いいわけでもわるいわけでも、なく。
自分にとって「今」必要なことは
なんなのか？
まずはそこを見極めて
何をどのくらいどう取り入れるのか
とりいれないのか
その意識をしっかり向けることが
自分を大切にすることにもつながるって思うんです。
んーなんだかやっぱりむずかしい。
言いたいこと表せてるのかどうなのか
よくわかんないけど
とにもかくにも
ネバナラヌ
なんてことは何もなくて
食事にかぎらずどんなことも
こうじゃなきゃにばっかり縛られると
「自分にとってはどうなの？」って一番だいじなことが抜け落ちちゃうから
なにはなくとも
まずは自分のことを大切にしましょ。
じぶんでえらんでしたことは全部信頼してあげましょ。
って話でした。
今日のひと福ご提案
腸と脳が微生物を介して情報交換している
これもさ
ちょっとまえだとあやしい
って言われてたけど
さいきんはいろんな研究も進んで
普通のこととしてだいぶ浸透してきてるように感じるし
（そう思うのはサイタだけじゃないよね？）
植物同士もそうやって繋がってるというけれど、
自分のからだやこころに
しっかり耳を傾けさえすれば
自分の今の状態をからだがちゃんと教えてくれるから
外側から飛んでくるいろんな情報に一喜一憂せず
なにもしんぱいせずに自分を信じて過ごすことが
結果、
心身をすこやかに保てるんじゃないかとおもうのですよ。
私は本当はどうしたい？
はあたまで考えずに腸にまかせる練習しとこ
きょうから腸を大事にしてこ♪
少しでもここちよくあろうと意識向いてる場所に
きょうもきのうより。
今がさっきより。
ほっとするひととき積み重なることで
みんなとみんなの大切なひとの周りから
「大丈夫」のたねがどこまでもとんでいきますように
日々の
ちいさなしあわせ倍増作戦✨
ひと福ずつでもゆるく継続するために。
「きょうはどんな調子かな」
「体内バランスみだれてないかな」
「こころはちょうどいい位置で心地よさたもてているかな」
「りきみすぎてないかな」
「不安から行動しようとしてないかな」
「安心感でじぶんを満たす工夫忘れてないかな」
「おもいこみや偏りないかな」
「見えない感情とも向き合えているかな」
「自分の好きときらいを理解しようとしてるかな」
そして何より
これもあれもどの出来事もぜんぶ、
人生楽しんでいいって許可されてるじぶんを思い出すために起きてることだということを前提とした
「じぶんが生まれてきた意味とたいせつな役割忘れてないかな」
ってじぶんの状態確認しに
また見にきてね
ここで出逢えたみなさんとのご縁に
心からありがとうの想い込めて
どこまでもぬくもり循環すること祈って
サイタも持てるかぎりのありったけの愛をみんなに送ります
もしも受け取ってくれたなら、愛のビームを次の誰かに送ってくれたらうれしいです
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
おわりのひとりごと
断食おえてかたきょうまで
ふしぎなほどミラクル続きなのだー。
書きたいことは山盛りだけど
おいつかぬ・・。
今日も
じぶん発見クラフト講座開催しまーす
