1週間くらい前からでしょうか。
なーんとなく右膝が痛い。
いや、気のせいか？
うーん、痛いかも？というような事が続きました。
特に原因はわかりません。
なのに、私は2日前に登山に行ったのです！
標高差がそれほどなく、時間も往復2時間程度の山を二つ。
登山口までの移動は、車で往復10時間くらい。
アクセルペダルは右で踏みますよね。
下山した後からすぐ、膝を曲げると、あら痛い！
筋肉痛に似たような痛み。
そりゃ、そうだ。
負担かかるに決まってる。
私、膝痛かったんだ！と思いました😂
で、本日整形外科に行ったんです。
3時間以上待ちまして💦
で、診断は。
まぁ、老化だよね。
にしても、老化というには、あなたは少し早いかな。
高齢になったら後ろ側から痛くなるんだよ、そうじゃなくてあなたは前だから。
痛み止めの湿布貼ったら大丈夫だろう。
まぁ、軟骨が少し減ってるのが気になるけど。
とのこと。
ズバリここが悪い！という診断はありませんでした。
レントゲン撮ったけど、悪いところ写ってない！
ちなみに、歩けます。
立ったまま、片足あげて靴下履けます。
正座もできます。
↓でも、この態勢をすると、痛い。
ネットから拝借
でも胡座はかける。
でも左に足を流す座り方は痛い。
膝の前側の内側が痛いんです。
なんなんでしょうか！
ジョギングしていいか聞いたら、平坦な道で軽くならいいよとのこと。
登山は痛くなくなったらやればいいとのこと。
あとは太ももの筋力つけること＝スクワットしたらいいと。
あとは体重増やさない事。
こうしたら痛いんですっていうのを何度か見せたら、痛い事はやらなくてよい！とポンと足を叩かれました😂
おじいちゃん先生です。
ロキソニンテープと痛み止めを処方されて帰宅です。
ロキソニンテープは帰宅後、すぐに貼りました！
さて、私の右膝はよくなるでしょうか！
しかしいつも思いますが、腰とか膝とか。
痛みって下に降りてきますよね。
腰痛いのに、どんどん足が怠くなる。
今も膝痛くて、更に膝下も怠くなってきました。