セブンイレブンの冷凍うどんが便利でコシがあって美味い！
2食入98円（税込105円）で、レンジで3分チンして冷水でさらすだけで、○亀製麺っぽいうどんが手軽に完成w
今回はスモークサーモン（刻みネギ少々）をトッピング♪
セブンイレブン 国産小麦使用 冷凍さぬきうどん（210g） たんぱく質6.5g／脂質1.1g／炭水化物54.2g／カロリー253kcal／塩分（1.0g）
セブンイレブン そうめんつゆストレート（100ml） たんぱく質1.3g／脂質0.0g／炭水化物7.1g／カロリー37kcal／塩分（3.0g）
スモークサーモン（70g） たんぱく質15.4g／脂質2.2g／炭水化物0.1g／カロリー82kcal／塩分（0.63g）
総摂取量 たんぱく質23.2g／脂質3.3g／炭水化物61.4g／カロリー372kcal／塩分（4.63g）