思うところがありまして。 -3ページ目

純ココアパウダー(マレーシア産) 検証(8) 12/29〜01/04

うさこの検証シリーズ。

マレーシア産の純ココア (nichie様)、

検証の8週目です

個人のダイエット記録です。
あくまでご参考程度に。

運動有無、食事内容、間食、水分、

お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、

コメントは書いたり書かなかったり

リングフィットアドベンチャーは

膝の調子がイマイチなのと

旦那に見られるのがイヤで

ずっとサボってます

~~年末にちょうど飲み終わる見込みです~~

飲み終わらず…

キリの良い日曜日まで

飲む量と回数を調整します

(2026/1/3)

毎週総括で書いている

今回の純ココア検証初日の体重が

間違ってました

この記事含めて8記事修正しました

失礼しました

(2026/1/4)

1記事に1週間分の内容を

　上書きで更新していきます。

　→ 12/29(月)更新

　→ 12/30(火)更新

　→ 12/31(水)更新

　→ 01/01(木)更新

　→ 01/02(金)更新

　→ 01/03(土)更新

　→ 01/04(日)＆検証結果更新中

※※※※※※※※※※

12/29(月)

運動 : なし

朝 : 辛子明太子ふりかけおにぎり

昼 : 辛子明太子おにぎり、ネーブルオレンジ

夜 : 旨辛ビーフン、煎餅

水分 : 純ココアお湯割り(朝、夜) 、微糖缶コーヒー(冷)、麦茶(常温)、炭酸ジュース(冷)

お通じ : 朝少

体重(朝) : 55.9 kg (前日比 + 0.8 kg)

体重(夜) : 55.6 kg (前日比 + 0.1 kg)

断捨離 : なし

(7:45コメント) 出勤中。普段乗らないようにしてるんだけど、今日はどうも調子がわるく座りたくて女性専用車両へ。相変わらずいろんなニオイが混ざってて余計に気分悪くなってきた…。でも座れているし感謝せねばな…。

12/30(火)

運動 : なし

朝 : 辛子明太子ふりかけおにぎり

昼 : 辛子明太子おにぎり、ネーブルオレンジ

夜 : てりやきピザ4切れ

水分 : 純ココアお湯割り(朝)、微糖缶コーヒー(冷)、麦茶(常温)

お通じ : 夜

体重(朝) : 55.9 kg (前日比 ± 0.0 kg)

体重(夜) : 55.8 kg (前日比 + 0.2 kg)

断捨離 : なし

12/31(水)

運動 : なし

朝 : ご飯、納豆

昼 : サーモン寿司

夜 : 年越し蕎麦

水分 : 純ココアお湯割り(朝、夜)、炭酸ジュース(冷)

お通じ : 朝、夜

体重(朝) : 55.7 kg (前日比 - 0.2 kg)

体重(夜) : 55.9 kg (前日比 + 0.1 kg)

断捨離 : 台所整理整頓

(9:04コメント) さて今日は御節料理＆煮物作りよ〜。昨日スーパーで絹さやが激高でビックリしてしまったわ…買ったけど。残りの不足食材買いに行ってから作るぞ〜。あ、年越し蕎麦は旦那さんが作ってくれるらしい。材料買っちゃったよ、先に言ってくれよ、という言葉を飲み込んで、御礼伝えました。楽しみ。

(23:57コメント) 純ココア飲みきれんかった。あと1〜2日分あるかな。もうちょいお付き合いくださいませ

01/01(木)

運動 : なし

朝 : 完全置換スムージープロテイン

昼 : 御節料理、煮物

間食 : 煎餅等

夜 : 御節料理、煮物、チョコレート

水分 : 純ココアお湯割り(朝、夜)、麦酒(冷)、炭酸ジュース(冷)、微糖缶コーヒー(冷)

お通じ : 夜

体重(朝) : 55.9 kg (前日比 + 0.2 kg)

体重(夜) : 55.9 kg (前日比 ± 0.0 kg)

断捨離 : 居間の自席周り

01/02(金)

運動 : 腹筋30回

朝 : 抜き

昼 : 御節料理、お餅、煮物

夜 : 御節料理、煮物

水分 : 純ココアお湯割り(朝)、ブラックコーヒー(温)、麦酒(冷)

お通じ : なし

体重(朝) : 55.4 kg (前日比 - 0.5 kg)

体重(夜) : 55.4 kg (前日比 - 0.5 kg)

断捨離 : 居間の自席周り

(9:46コメント) 昨日の腹痛がなんだったのか気になる。旦那さんと同じ物を食べていたのに。朝のスムージーで使用した開封済みの豆乳が傷んでいたのかしら…。でも私がOPPになる時は大体飲食してから2〜3時間後なんだよね。思い当たる飲食がないんだけども…。今日は大丈夫だといいな。とりあえず開封済みの豆乳とはごめんなさいしてお別れしました