うさこの検証シリーズ。
あくまでご参考程度に。
運動有無、食事内容、間食、水分、
お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、
コメントは書いたり書かなかったり
リングフィットアドベンチャーは
膝の調子がイマイチなのと
旦那に見られるのがイヤで
ずっとサボってます
サプリメントと並行して
白湯やりんご酢も取り入れてます
1記事に1週間分の内容を
上書きで更新していきます。
→ 07/13(月)更新
→ 07/14(火)更新
→ 07/15(水)更新中
→ 07/16(木)更新待ち
→ 07/17(金)更新待ち
→ 07/18(土)更新待ち
→ 07/19(日)＆一週間総括更新待ち
07/13(月)
運動 : なし
朝 : ちりめん山椒ふりかけおにぎり、茹で玉子
昼 : ペペロンチーノ(冷凍食品)、茹で玉子
夜 : 辛子明太子おにぎり、キーマカレー、納豆
水分 : 白湯、アフリカ紅茶(冷)
お通じ : 朝
体重(朝) : 52.4 kg (前日比 + 0.8 kg)
体重(夜) : 52.6 kg (前日比 + 0.4 kg)
断捨離 : なし
菓子購入 : なし
07/14(火)
運動 : なし
朝 : 若菜ふりかけおにぎり
昼 : 辛子明太子おにぎり、チキン南蛮、カルパス
間食 : カップみたらし団子
夜 : ペペロンチーノ(冷食)、タンパク質摂れる系の惣菜
水分 : 白湯、カフェラテ(冷)、アフリカ紅茶(冷)、コークハイ(冷)
お通じ : 朝少
体重(朝) : 52.5 kg (前日比 + 0.1 kg)
体重(夜) : 53.2 kg (前日比 + 0.6 kg)
断捨離 : リビングの自席周り
菓子購入 : なし
(17:59コメント) 昨日早退、今日欠勤してしまった。明日もこのまま回復しない気がする、休みたい、が、明日は休めない。しんどい。
07/15(水)
運動 : 今のところなし
朝予定 : わさびふりかけおにぎり、茹で玉子
昼予定 : 辛子明太子おにぎり、茹で玉子、ネーブルオレンジ
夜予定 : 未定
水分 : 白湯
お通じ : 朝少
体重(朝) : 53.1 kg (前日比 + 0.6 kg)
体重(夜) : kg (前日比 kg)
断捨離 : 今のところなし
菓子購入 : 今のところなし
ホットヨガの時にシリカ水に入れているアミノ酸粉末。分量通りだと濃いかな(個人の感想です)。
(私はYahooショッピングで購入)
ホットヨガの時にシリカ水に入れているアミノ酸粉末。国産で安心
分量通りだと激甘(個人の感想です)。
(私はYahooショッピングで購入)
今飲んでいるりんご酢
MIZKAN(ミツカン)
りんご酢 500ml
瓶じゃないから捨てるのも楽チン
りんご酢に入れているゼラチン
そろそろ飲み終わる。飲み終わったら元の商品に戻します(それもジェリフさんの商品ですが)。
