純ココアパウダー(マレーシア産) 検証(7) 12/22〜

うさこの検証シリーズ。

 
マレーシア産の純ココア (nichie様)、
検証の7週目です爆笑

個人のダイエット記録です。
あくまでご参考程度に。
 

運動有無、食事内容、間食、水分、

お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、

コメントは書いたり書かなかったりチュー

 

リングフィットアドベンチャーは

膝の調子がイマイチなのと

旦那に見られるのがイヤで

ずっとサボってます悲しい


黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花


クローバー1記事に1週間分の内容を

　上書きで更新していきます。

 

　→ 12/22(月)更新鉛筆

　→ 12/23(火)更新中鉛筆

　→ 12/24(水)更新待ち鉛筆

　→ 12/25(木)更新待ち鉛筆

　→ 12/26(金)更新待ち鉛筆

　→ 12/27(土)更新待ち鉛筆

　→ 12/28(日)＆一週間総括更新待ち鉛筆


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12/22(月)

運動 : なし

朝 : 若菜ふりかけおにぎり

昼 : 抜き

夕方 : 辛子明太子おにぎり、ネーブルオレンジ

夜 : 舞茸チーズ焼き、目玉焼き、完全置換プロテインスムージー

水分 : 純ココアお湯割り(朝、夜)、微糖缶コーヒー(冷)、ブラックコーヒー(冷〜常温)

お通じ : なし

体重(朝) : 55.7 kg (前日比 + 0.3 kg) 

体重(夜) : 55.5 kg (前日比 - 0.3 kg)

断捨離 : なし



12/23(火)

運動 : なし

朝 : 野菜ふりかけおにぎり

昼 : 辛子明太子おにぎり、ネーブルオレンジ

夜 : 麻婆豆腐丼、納豆、旨辛チキン

水分 : 純ココアお湯割り(朝)、微糖缶コーヒー(冷)、ブラックコーヒー(冷〜常温)、オレンジサワー(冷)

お通じ : 朝くもり極少

体重(朝) : 55.2 kg (前日比 - 0.5 kg) 

体重(夜) : 55.1 kg (前日比 - 0.4 kg)

断捨離 : なし

(22:10コメント) 今日も夜はスムージー、と思ったけど、帰宅途中で寄ったスーパーで麻婆豆腐丼と旨辛チキンを衝動買い。いや、美味しそうだったのよ。で、思った通り美味しかったわ。明日増量してても悔いなし爆笑





下矢印豆乳で割ると美味しいですよニコニコ

(私はYahoo!ショッピングで購入コインたち)

 




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