思うところがありまして。

コンブチャとチャコールクレンズの美活生酵素検証(8) 02/23〜

うさこの検証シリーズ。

コンブチャとチャコールクレンズの

美活生酵素、検証8週目です

個人のダイエット記録です。
あくまでご参考程度に。

運動有無、食事内容、間食、水分、

お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、

コメントは書いたり書かなかったり

リングフィットアドベンチャーは

膝の調子がイマイチなのと

旦那に見られるのがイヤで

ずっとサボってます

サプリメントと並行して

白湯やりんご酢も取り入れてます

1記事に1週間分の内容を

　上書きで更新していきます。

　→ 02/23(月)更新

　→ 02/24(火)更新中

　→ 02/25(水)更新待ち

　→ 02/26(木)更新待ち

　→ 02/27(金)更新待ち

　→ 02/28(土)更新待ち

　→ 03/01(日)＆一週間総括更新待ち

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02/23(月)

運動 : 腹筋50回、ホットヨガ約60分

朝 : メロンパン(半分)、茹で玉子

昼 : カップ麺

夜 : サーモン刺身、舞茸チーズ焼き、八朔、みたらし団子(頂き物)

水分 : 紅茶(朝)、シリカ水(常温)、純りんご酢のお湯割り(ゼラチン入り)、炭酸ジュース少(冷)

お通じ : 夜

体重(朝) : 52.6 kg (前日比 - 0.1 kg)

体重(夜) : 52.6 kg (前日比 ± 0.0 kg)

断捨離 : なし

菓子購入 : なし

02/24(火)

運動 : 腹筋50回

朝 : 若菜ふりかけおにぎり、茹で玉子

昼 : 抜き

夕方 : 辛子明太子おにぎり、茹で玉子、八朔

夜予定 : まぐろのたたき、舞茸チーズ焼き、納豆

水分 : 白湯(朝)、微糖缶コーヒー(冷)、黒豆プーアル茶(温)

お通じ : 夜中〜明け方

体重(朝) : 52.3 kg (前日比 - 0.3 kg)

体重(夜) : 52.5 kg (前日比 - 0.1 kg)

断捨離 : 今のところなし

菓子購入 : 今のところなし

(8:43コメント) ストレスかな。夜中〜明け方に掛けてお腹壊しまくった。今日は早く会社出よう…(希望)

(20:24コメント) 帰宅したら旦那が色々やりっぱなしのまま食事してた。いい加減片付けてくれないかな、共有部分は。私が食事で使っているテーブルのエリアにも荷物広げて、いい加減にしてほしい。いつになったら気にしてくれるようになるのか、何度言ってもダメだから、多分一生できなないんだろうな(諦、呆)　さて舞茸焼いてこよーっと