こんにちは。うさこです
鹿の周りの模様ができました。
次は、鹿の下のお花。
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私の左足。
とても筋力が弱いのです。
左股関節が若い頃から悪くて、庇って歩いていたためです。
4年前に人工股関節に置き換えて、今は、びっこをひかず、普通に歩いています。
杖も使っていません。
放っておいたら、筋力も勝手に戻ると思いきや、戻りません！
たぶん普通の生活では、右足が頑張ってくれているのだと思います。
今年の夏は、左太ももの筋肉と腸腰筋など鍛えようと思います!
ネットを見ていると、いろんな部位の痩せる運動が出てきて、あれもこれもって思っちゃうのがいけない！
そんなのじゃ続かない！
今年の夏は、左脚一択です！
目標は、
左ももを直角に持ち上げられるようになる！
こんな感じね。
これができたら、立ったまま靴下履けちゃうよー😊