心屋認定カウンセラー
竹嶋 しょうこです。
あなたが今悩みから抜け出したいのなら
3Stepで解消していきましょう＾＾
Step2は、
自分で自分を満たすこと
です。
自分で自分を満たすとは
自分が自分の想いを大切にすることです。
具体的には
・やりたいことをやる
・やりたくないことをやめる
こう書くととてもシンプルですが
実際にやるのは
ちょっと勇気が要るかもしれません(；´∀｀)
特に
やめたいことをやめるのは
残念ながら、
なかなかに
こわいことです(T_T)
わたしは昔、
ママ友づきあいがうまくいかなくて
人の顔色を見てばかりの自分が
大嫌いでした。
幼稚園のお迎えが
毎日憂鬱で仕方がなかった(;_;)
だからお迎えに行った時
無理してまわりの人に愛想よくして話すこと、
幼稚園の帰りに園庭で
子どもを遊ばせることを
思い切ってやめてみました！
私だけが孤立しちゃうんじゃないかな
？
私だけならまだしも、
子どもの友達関係に影響したらどうしようって
めちゃめちゃこわかった
(´；ω；｀)！！！！！
だけど、心臓がドキドキしながらも
エイッ！！！
ってやってみたら
めちゃめちゃこわかったけど、
だけど、わたし自身が
すごーーーくほっとしたんです
あっ、無理しないでもよかったんだ(´ﾟдﾟ｀)！！
って思えたのです！！！！
そして
悪い想像ばかりしていたけれど、
お迎えの時に
他の人と無理に話さなくても
子どもを帰りに遊ばせることをやめても
私も子どもも孤立することもなく
(✽ ﾟдﾟ ✽)
「話さなきゃ！」
「明るくておもしろい人だと思われなきゃ！！」と
思ってテンションを上げなくてもいいので
リラックスできて
むしろ話が盛り上がるようになり（笑）
お迎えの時間が苦痛でなくなりました
でも、今まで無理していた
イヤなつきあいをやめて
その人と疎遠になることもあったし、
何かをやめれば関係が変わる。
悲しいけれど
そんなこともあるかもしれません。
でも、
自分の心がイヤだと感じることを
やめる。
それはやはり
わたしがわたしの味方になるために
絶対に必要なことだったなと思います
そして、好きなことをやるのにも
実は勇気が要ります(*´ω｀*)
お金を使うのがこわかったり
子どもを預けるのが怖かったり
「わたし、これやりたい！」って
まわりの人に言うのがこわかったりする。
それがこわくて、普段ガマンしてしまうし
初めからやること自体をあきらめてしまう。
でも、それをやってみる。
そうすると世界が変わります
私がやりたかったのは
一人でのんびりするために
子どもを夫に見てもらって
カフェに行くことでした。
頼んでみたらあっさり叶って
拍子抜けするほどでした（笑）
そんな、
まわりの人からしたら大したことがないことでも
わたしの心が喜ぶことをする
そうすると、
わたしがわたしの味方に
なれているんだなぁぁーーー
と、ものすごく心が満たされて
「私のままでいいんだな」と思えた
ことをよく覚えています
夫があれをやってくれない！！！
子どもが言うことを聞かない！！！
職場の人が、
親が、
近所の人が、
と他の人が思い通りにならないことも
自分が自分を満たすことができると
他の人に満たしてもらわなくてもいいようになります。
初めはこわいけれど
だんだんと自分の軸がしっかりしてきます。
ポイントは続けてやってみることです。
ぜひ、やってみてくださいね
また、Step 3をお知らせしますね＾＾
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