金曜日の夜

金曜の夜は

運動は無しで

マッサージやエステの

癒しの時間

今週は

月・水は

仕事終わってからの

2時間のテニス

火曜日は

午前・午後・夜のテニス

木曜日は

午前　バドミントン

午後　テニス

と結構な運動量

老体に鞭打って

動かす身体を癒すのが

金曜日の夜

マッサージで全身を

解してもらうのもいいけど

日に焼けた

ボディをクレンジングして

リンパを流してもらうのも

効果がある