こんにちは
妊娠・出産～更年期女性の心と身体を整える
妊娠・出産～更年期女性の心と身体を整える
千歳市整体・リラクゼーションsmileの
松田さゆりです。
現在の日本では身体に良い物だけを
取り入れるのは難しくなっています。
なので本当に解毒作用があるものを
摂り入れてみましょう
① 玄米
玄米にはイノシトール
ガンマオリザノール
この2つの成分が入っており
カラダにある解毒の役割を持っている
肝臓の働きを良くします。
② 納豆
納豆に入っている納豆菌は
腸内細菌の働きをよくしてくれます。
無添加の物、遺伝子組み換えされて
いない物を選びましょう。
③ 梅干し
梅干しに入っているクエン酸は
化学物質や放射能の解毒ができると実証されています。
梅干しを選ぶ時は天然塩で作られている物を
選びましょう。
④しょうが
しょうがの他に同じような物ではニンニク みょうが
などがあります。
これらは脂肪燃焼力が高く脂肪を入れ替えて解毒
をしてくれます。
⑤緑茶
緑茶にはミネラルやビタミンがとても豊富で
心疾患になるリスクを下げるとも言われて
いる物です。
緑茶を選ぶ時は無農薬の物を
選ぶようにしてください。
⑥ハト麦
漢方薬として使われているハト麦ですが
ヨクイニンという成分に解毒作用があります。
ハトムギは精米に比べて2倍以上ものたんぱく質を含み
そのほかにも脂質やカルシウム、鉄分、ビタミンＢ1
ビタミンＢ2などを豊富に含みます。
食物繊維も多く含まれています。
こうして見ると日本古来の食物には
たくさんの栄養素と解毒作用が含まれています。
昔の人はこうした食物そして
無添加 無農薬の食事をして
いたので長生きしているのでしょうね。
2021年9月1日より新メニュー
小顔矯正始まります
小顔矯正コース メニュー
【基本コース】
小顔矯正＋全身整体
8,000円
【基本＋ヘッド付】
小顔矯正＋ヘッドマッサージ＋全身整体
9,000円
【オールインパッケージ】
小顔矯正ヘッド付＋全身整体＋柔顔
13,000円
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