こんにちは
妊娠・出産~更年期女性の心と身体を整える
千歳市整体・リラクゼーションsmilの
松田さゆりです。
いただき物シリーズ第二弾
カボチャ丸ごと1個
カボチャは食物繊維 カルシウム
ビタミンB1 B2
ビタミンC ビタミンEなどのビタミン類が
豊富な野菜
通じを整え 骨を丈夫にする
疲労回復 コラーゲン生成
貧血 血液の栄養ビタミンKまで入ってる
スーパー食品です。
1日目
定番の煮付け
2日目
コロッケ
とスープ
スープまだまだある
3日目
スープをアレンジしてパスタソース
小麦粉でトロミを付けて
生クリームと隠し味にお醤油少し
なかなかの出来栄え!
まだあるけど
どうする?
こちらをご確認ください
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北海道千歳市富丘1丁目
整体・リラクゼーション
smile
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