ちょっとカロリーが気になるものでも、
食べたい！飲みたい！
と思ったものは、摂取するようにしています。
バテてくると、食べるのが面倒になったり、飲むのもなんだか惰性だったりして...
意欲的に摂取するものに気持ちがのるようにしています。
ですので、
あ、カルピス飲みたい
という年があって、そりゃブームのように飲みました。
ある程度回数をこなすと、あっさり次のものに興味が移るので、
あれ？なんかめっちゃ凝ってたのになぁ...
と思い出したりします。
今は、ノンアルコールビール
別に夏バテに良いわけではありませんが、気持ちがすっきりするので、
夕食後にたまに飲んでいます。（毎日ではない）
今日はポークチャップで味濃い目夕ご飯でした。
お味噌汁もニラを入れて、ちょっと夏バテ防止を考えてみました。
（撮影忘れた！）
毎日汗だくで...
栄養は少しは考えないといけませんね～。