こんにちは、ポワントの星井美喜子です。
最近、お水を飲んでいますか？
暑かった夏にはお水を沢山飲んでいた方も、飲む量が減っているのではないでしょうか。
寒くなっても水を摂ることは必要です。
人間の身体は水がある状態でしっかり機能するものなので、毎日しっかり飲むことをオススメします。
水はこんな働きをしてくれています。
・血液となって身体の隅々に酸素や栄養を運ぶ
・老廃物を排出
・体液の濃度を一定にする
・体温調節
身体の水分が不足してしまうと、血液がドロドロになり血流が悪くなってしまいます。
肩こりにお悩みの方は、もしかしたら水分不足も原因の一つかもしれません。
こまめに水を飲む事で血流が活発になり、血液中に溜まっている老廃物や乳酸の排出を助けるので、肩こりにも効果があります。
当サロンでは施術後に３０種類のミネラルが入った水をお出ししています（一般のミネラルウォーターに入っているミネラルは５種類くらい）
そしてお帰りになってからも、お水を沢山飲んでくださいね、と話しています。
施術の効果を高めるからです。
寒くなるとどうしても水を摂りづらくなりますが、例えば朝、白湯をゆっくり飲むと気持ちも落ち着くし胃腸も整えます。
家にいる時もコップではなく水筒などの容器に入れて飲むと、１日にどれだけ飲んだかわかるので試してみるといいかもしれません。
お水を飲むこと、心がけてみてくださいね＾＾
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