2022年 8月 21日（日）
今日したこと
朝：ホームベーカリーでパン焼いた🍞
昼：カフェで過去の振り返り
夜：ジム入会！
今日のボディメイク
体重:53.6kg
体脂肪率:25.2%
筋肉量:37.7kg
運動:プランク20秒×3、スクワット10回×2
ラットプル、トライセップス、レッグレイズ、チェストプレス、レッグプレス、ヒップアダプター
サプリメント等：ビタミンC、MCTプロテイン、ビオフェルミンS
ずっと悩んでいましたが、
ついに
ジム入会しました！
めちゃご近所で24時間開いてるところ。
これなら
「あー、今日もう行けなかったー」って
言い訳できないだろ笑
さっそくトレーナーさんに教えてもらいながら
マシントレーニング。
今日は遅かったから有酸素運動はできず。。
明日から行ける時は
有酸素運動だけでも行こうっと。
調子に乗って、
スポーツブラ
Tシャツ
パンツ
シューズ
買っちゃいました
元取れるように
がんばります