断食二日。
今回の断食最終日でもあり、
デトックスジュースピトアを飲みました。
まるまった袋に甘いドロッとした液体がはいっておりました。
6袋入れるの。
かなり甘い
それにお湯を入れてとかして
さらに水をたっぷり入れて飲みます。
ビアジョッキにデトックスジュース。
ビアジョッキにはビールだろっ
で、これを飲むと腸内がきれいになるんだそうです。
はい、飲んで４時間くらいで
トイレに5回くらい行きました。
はじめ、悲しいほど臭かったけど、
最後のほうは無臭だー。
お腹スッキリ
でも、だるーい。
断食反応だろうなあ。
デトックスジュースを飲んだ日は散歩&温泉にいけないので、のんびりすごしています。
そうそう、毎朝、散歩へ行くのですが
今日はダムへ行きました。
アップダウンあり１時間半のコース。
お散歩係のおじさまが、案内してくれて
みんなで行きます。
このダムで集落が１つ沈んだそうですが
いい景色
山や緑を眺めて
鳥の声をききながら
散歩するのは気持ち良いです
体重はあまり変わらず。
明日は温泉に行けるので
たくさん歩こうと思います(*^-^*)
いま、お世話になっている断食施設は
埼玉県にある
リフレッシュの森です。
明日、昼ごはんから回復食
楽しみです。