毎朝
夫のお仏壇の前で
夫の好きだった珈琲をあげて
お線香を立てて
南無阿弥陀仏 南無釈迦牟尼仏 南無観世音菩薩…南無三世十方諸仏 諸菩薩 諸天善神 守護神 守護霊……
我過去世の因縁諸霊………
南無大師遍照金剛 南無興教大師……
………… ……… ………
御縁のある皆様ありがとうございます
とお経を唱えながら
ストレッチ！！します
かれこれ7、8年ほどになります
麻痺があるため、バランスを崩しやすいことと、
年齢と共に、身体が強張って
呼吸も浅くなったように感じてたので……
ストレッチの内容は、
いろいろ情報を集めながら
自分に必要かな？と思うものを
その時時に、取り入れる自己流
今は、
肩甲骨と股関節を重点的に
そして、
意識して左足に体重をかける
最近は、
肩甲骨の動きを感じられるようになったし、
肩こりも軽くなったような
お相撲さんの❝しこ❞の姿勢のまま、両手が真っ直ぐあがるようになったし、
前屈で、両手が床につくようになりました
片足立ちは、右足なら２分くらいできますが、
左足は、３秒できればいいほう
まだまだです
でも
《継続は、力なり》
実感してます
因みに、唱えているお経も自己流
住職さんのお経や
お参りに行ったお寺で見つけた
好きな仏様のご真言を
並べて唱えてます
聞いている仏様たちは、
きっと、
誰に頼んでいるのか「わからんぞ！」と言っていると思います
