イライラ繊細ママが、かわいいママに変身する方法
繊細さんの心を最速でラクにする
劇的に人生をひっくり返すカウンセラーの
工藤香織です
繊細さんにぜったいに、
必要なものについてお話しします
それは、1人の時間です
特に1日中家事をしたり、
仕事をしたり、
子供の話を聞いたりしているあなたこそ
ひとりの時間をとったほうがいいです
子供の話って、ほんとにすごくて笑
3秒に１回「ママー」と
話しかけられます
しかも、こどもが2人、３人いれば、
みんなから話しかけられるので、
超人気者です笑
さらにYouTube、ゲームの音が鳴っていると
耳からの刺激がゴイゴイスーなので笑
それだけで、
グロッキー！
だからこそ、
リラックスする1人の時間を、
1日のどこかで作る
それが本当に大事です
耳や脳をゆっくり休ませる時間をとってね
夜なら、スマホはお休みするのが
おすすめ
癒しの時間を、
ちょっとでも作ってみてください
その時に、
好きなことができれば、さらにいいですよね
わたしは、本を読んだり
音楽を聴いたりしてます
たった５分でも、変わりますよ♪