日曜日 朝６時から金華山へ登りました
馬の背の登り下り×２の予定です
急登と岩場の連続です
まだ涼しい時間帯のはずでしたが
汗が滝のように流れてきます
岐阜城のすぐ下に到着…
少し休んで馬の背を下山
もう一度登り返しました
馬の背は比較的登山者の少ないコースですが
今日は沢山の人がいました。
瞑想の小径や七曲りは
もっともっと多そうです…
よい運動になりました
スポーツクラブのお風呂に入ってから
昼食の予定でしたが
すでにお腹が空いてペコペコになっていました
急遽 冷やしたぬきそばの更科さんへ
まだ１０時半過ぎでしたが
駐車場は満車
すでに行列ができていました。
しっかりしたそばの風味と
甘めのたれとお揚げが
大満足の昼食でした
テレビをつければ
連日熱中症に注意のニュースが流れます
涼しい部屋で過ごすことも大切だけれど
自ら体温調節することを
体が忘れてしまわないように
気を付けたいと思います
多くの事に感謝して…