×6年で34kg痩せてる夫の不思議

​ご訪問ありがとうございます♡
シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗

夫🐻-30kg痩せに成功した30代
私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)
息子🦁食欲旺盛な3歳

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タイトルにつけてる記号は

◎モデル並みに意識した　□それなりに頑張った

△普通　×確実にカロリーオーバー　！食べ過ぎた

という意味です

朝ごはん

・ドライカレー

・ミロ(豆乳)

お昼ごはん

・鯖缶丼

・ほうれん草とにんじんの炒め物

・けんちん汁

夫は健康的なおかずが嫌いなので、

このメニューを見て引いてました

代わりにラーメン食べてたよ・・

🐻「もっと痩せたい！」って言う割に、

ラーメンばっか食べてるの不思議。

で、週3.4回はラーメン食べてるのに

この1年で4kg落としてるんです

つまり、

6年前に比べると34kg落ちてます

ラーメン(しかも二郎系)ばっか食べて

夜も遅くまでお酒飲みまくって、

その後さらにポテチとか食べてるのに

なんでそんな痩せるんだろう？

徹底してるのはオートファジーダイエット(16時間断食)くらい。

あとはストレスかしら？？闇

どんどん痩せていくので最近怖いです

おやつ

・抹茶ローフ

息子が体調崩して抱っこマンになってたので写真撮れず💦

夜ごはん

・ヤンニョムチキン丼

・食パン

写真にはキウイ写ってるけど、

息子が食パンは食べずにキウイを食べたので私の分のキウイもあげて食パン食べました。

デザート

・アイス

このアイスめちゃくちゃ美味しかった

体調不良の息子と病院頑張ったご褒美に。

最近甘いもの食べ過ぎだな

運動

・有酸素トレ(12分)

・ヒップトレーニング(4分)

・腹筋(5分)

・小顔体操(3分)

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