ひさびさの更新だなぁ
書きたいことあったんだけど、なんだか出てこなくなるのは何故だ
感情レベルが伴ってないのかな？
それと、書き始めをどうすればっていうことを考えるとよくわかんなくなる
なんだかね、コミュニケーションて難しいなってほんとに思う
、、、コミュニケーションていうのかな
話し合いの中での、その人の本心
日常での、その人の思考、感情、欲求
その３つをちゃんと伝える事が大事だと、学校の授業で習った
ちゃんと『伝わる』事が大事
そして、その返事を相手からもらって、その後どうしていくかを話し合うこと
虚無的、攻撃的、非主張的、アサーティブ の４つの型があるみたい
今説明したのはアサーティブなんだけど
「ムカつく」、「やめて欲しいです」
それだけを言うのは、ただの言いっ放しだと教わった
だからその後に、相手にどうして欲しいのか、自分の欲求を、『肯定語』で伝えること
これが大事らしい
カウンセラーとして、これを出来るようにならなきゃいけない
もちろん日常で出来ることだし、おれの目指してる、人として、うまく滑らかにコミュニケーションを取れるようになる事において、すごい必要なことだと思うから、
是非とも身に付けたい
もう一つ
自分自身を援助する、救出する、理性的信念rrational beleif
と
自分自身を破滅に導く、非理性的信念 irational beleif
っていう、まぁ人の価値観か
カウンセリングの際に、ｒBは強めてあげること
iBは、それに気づかせるために、まずそれにカウンセラーが気づいて、ｒBに変えてあげる事が出来るようになる
アサーティブとiBが、今自分の中で、マイブーム？ｗ
ちょっと表現は変だけどｗ それを頭に置きながら人の話を聴こうとしてる
ただ、、、なんかわからない
何が良い価値観なのか、何か良くない価値観なのか
その人の生きる世界の価値観もあるだろうし、それをどう判断するのか
そして本題が、アサーティブについて
正直、意思が弱かった昔の自分は、主張や自分の意見を言うことが出来なかった
なんだか頭の中で考えてると、よくわからなくなって結局全部わからなくなる事が多かった
今でもそれはある
そして、自分に自信がなかったり、自分の言いたいことを言えないことも多かった
自分の感情や意見を押し込めて、我慢してたことも多々
相手の事ばかりを考えて、自分を押し殺したり犠牲にしてた
それでもやっぱりそれは、たくさん経験したけど苦しかった
だから、そういう似た人たちを見ると、何だか苦しい
話がいくらごっちゃになってわからなくてもいいから、
どんなに時間がかかってもいいから、
一つずつ話を聞いてあげたい
そして、自分の意見を言ってもらいたい
自分の意見とか感じたこと、思ったこと
それを自由に表現できないのは、ほんとに不幸で悲しいことだなって思う
それが何でそうなったか、どんなことがその人をそうさしたのかわからないけど、
自分がそんな人間だったから、
『みんなに、自己主張が出来るようになってもらいたい』
ってほんとに心から思う
本音とか、相手に指摘したいこと、こうしてもらいたいこと、嫌に思ったこと、ムカついたこと
こういうのは特に、言いづらい事だって思う
だけど、それを勇気を振り絞って言ってもらいたい
そうなんだけど、、、、
人それぞれ、思ったことを口にするかしないかのレベルがあると思う
おれとしては、全部言ってもらいたいと思う
だけど、その人その人でレベルがあるから、
別に言わなくていいこともあるだろうし、まぁいいやって思う事もあると思う
特に、自分を押し込める人の、言う言わないのレベルが難しいって思った
押し込めてるのか、わからないのか、言う必要がないからなのか
相手が、言う必要がないと判断した事でも、
自分からすれば、それは言って欲しいことだったりする
主張して欲しかったと思う
けど、相手が、言う必要がないと判断したものを、言って欲しかったっていうのは、
ただのわがままなのかな
まぁ、かなりその内容にもよるだろうけどさ
自分がなんともないと思った発言が、相手を傷つけていたら本当に申し訳ない
自分のわがままが、相手を怒らしてたり、嫌がらせていたら、それも同じ
だからこそ、相手にはちゃんと言って欲しい
なるべく、我慢もしてもらいたくない
だけども、言わないのも我慢をするのも、その時々では悪いことではない
そこを、言って欲しかったと言って、言ってもらうことってどうなんだろ
そこで、「ごめん」て言われても何か違う
それで、今日はちょっと自分を見つめ直してみた
そしたら、どうなのかなって反省したり考えてみたり
相手の基準で合わせるか、自分で、突き通していい価値観で突き通していってもいいのか
わからんぬ
押し付けもいけない、決め付けもいけない
人それぞれ感じ方が違うし、価値観も違う
地球上では数え切れない程のコミュニケーションが存在する
その中で、好ましいコミュニケーションの取り方を知らない人がたくさんいると思う
なのに、なんで成り立ってるんだろうと不思議に思う
おれは、最上級のコミュニケーションを身に付けようと頑張ってるけど、
他の人たちを見てて、明らかにそれ良くないだろ！って思っても、
成り立ってないのに、誰も不思議に思わず、なぜか成り立ってる現場
なんでだろね
自分の話しかしない、相手の話の受け答えを気づかず自分の話に持ってく
人の話を自分の基準ばっかで評価や判断の受け答え
自分のことしか考えてない発言
他の人と比較して、「おれなんか」っていう話
周りを見ててそんなんばっか
見てて聞いてて悲しくなる
時にはムカついたりもする
他人と比較して自分のことをネタにしてるやつなんか特にむかつく
その話し方とか内容にもよるけど＾＾；
なるべくそういうのは自分ではやらないように気をつけてるけど、
もしかしたらどこかで、おれのどっかをムカついてたり嫌に思ったりしてるかもしれない
お互い様か
久々に書いたなー
最初に戻るけど、ほんとにコミュニケーションて難しい
特にカウンセラーになるための知識を、技術に活かして身に付ける事
それが、果たして出来るのか
言葉の一つ一つに気をつけながら思ったことを伝える
相手との距離や角度、位置
相手の動きを自然に真似る
話を漏らさず聞いて、それを整理して伝える
そしてねぎらったりいたわりの言葉をかける
否定語を瞬時に肯定語に変える
iBに気づいてそれを壊す
まだまだある
それを話を聞きながら全部に気を配りながら出来るのかな
身に付けられるのかな
不安だよ
だけど、これが身について、関わる人とかを助けられたら嬉しいな
自分自身を知って、自分の人生に役に立つ、自分のためになる
そして、それは人のためにつながる
こんな素晴らしい事なんて他にないよ！
って思うけど、実際そんな訳はないｗ
でもまぁそれくらいすばらしいってことだって、おれは思うだぎゃ
明確なゴールはないし、わかんないことだらけけど、この先も頑張って、目標に近づけるよう頑張ろう