こんにちは!
アラカン主婦のうさアクアです![]()
SNSでも人気の塩、ぬちまーす。
「本当に効果あるの?」
って気になりませんか?。
実際に調べてみると、
ぬちまーすは普通のお塩と違って、
ミネラルがとても豊富なんですって。
特にマグネシウムやカリウムが多く含まれていて、
- むくみがスッキリした
- お通じの調子が整った
- 肌の調子が良くなった気がする
という口コミもたくさん見かけました♪
私も調べながら、
「毎日のお料理に取り入れるだけでも体に良さそう♪
特にむくみや肌荒れ対策に期待できるのは嬉しいな。」
と感じました。
今回は、ぬちまーすの口コミや期待できる効果、
さらにおすすめの取り入れ方までわかりやすくまとめてみました![]()
毎日の食事に取り入れたい。ミネラル豊富なお塩![]()
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ぬちまーすの口コミは本当?実際の評判をチェック!
ぬちまーすを愛用している人の口コミを見ると、
かなり高評価が多い印象です。
特に多かったのは、
-
朝の顔のむくみが気にならなくなった
-
料理がまろやかで美味しくなった
-
塩なのにしょっぱさが強すぎない
-
ミネラル不足対策として使いやすい
という声でした。
一方で、
-
値段が少し高め
-
普通の塩と味が違う
-
すぐには変化を感じなかった
という口コミもあります。
ただ、口コミを見ていると、
毎日少しずつ続けている人ほど満足度が高い傾向がありました。
ぬちまーすが注目される理由は「ミネラル量」
ぬちまーすは沖縄の海水100%から作られているお塩です。
一般的な精製塩との大きな違いは、
ミネラルがそのまま残っていること。
特に注目されているのが「マグネシウム」です。
一般的な塩との違い
|
|
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 塩分 |
|
約73g | |||||
| マグネシウム | ほぼゼロ | 約3,160mg | |||||
| カリウム | ほぼゼロ |
|
塩分が一般的なお塩より少ないのに、
ミネラルはたっぷり。
そのため、
「減塩を意識したいけど、美味しさも欲しい」
という人にも人気なんですね。![]()
大きな画像でぬちまーすの詳細をチェックする
むくみや肌荒れに期待される理由
ぬちまーすに含まれるカリウムは、
体の余分な塩分や水分を排出するサポートをしてくれると言われています。
そのため、
- 「夕方の足の重だるさがラクになった気がする」
- 「朝の顔がスッキリした」
という口コミにつながっているようです。
また、マグネシウムは体内のさまざまな働きに関わる大切なミネラル。
食生活が偏りがちな人は不足しやすいため、
毎日の食事から少しずつ補えるのは嬉しいポイントですね♪![]()
効果的な取り入れ方は?
ぬちまーすは、毎日の料理に使うだけでもOK♪
特に人気なのは、朝の「ぬちまーす白湯」です。
ぬちまーす白湯の作り方
- 白湯200mlを用意
- ぬちまーすをひとつまみ入れる
- よく混ぜてゆっくり飲む
これだけ!![]()
朝に飲むことで、
体がじんわり温まってスッキリ感を感じる人も多いそうです。
普段の料理にも使いやすい♪
ぬちまーすは普通のお塩よりも「まろやか」な味わい。
なので、
-
おにぎり
-
お味噌汁
-
焼き魚
-
サラダ
など、毎日の料理にも使いやすいです。
特におにぎりは、
お米の甘みが引き立ってすごく美味しくなるという口コミが多かったですよ♪
ぬちまーすの効果と口コミまとめ
ぬちまーすは、
-
ミネラルが豊富
-
一般的な塩より塩分控えめ
-
毎日の料理に取り入れやすい
という魅力があるお塩でした♪
口コミでも、
- 「むくみ対策によさそう」
- 「体調管理に取り入れている」
- 「料理が美味しくなる」
という声が多く、
康を意識している方に人気なのも納得です。
毎日使うお塩だからこそ、
少しこだわってみるのもいいかもしれませんね![]()
まずはお試しサイズ(111g)で味見をしてみる
顆粒タイプ
卓上で使いやすいボトルタイプもどうぞ
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