こんにちは！火曜日担当のともみんです！
千代田区でバタバタ働く女性司法書士です。
前回同様、流行っているかどうかはわかりませんが、「チャーガ」とか「コンブチャ」って聞いたことありますか？
コンブチャと聞くと、「昆布茶」を思い浮かべてしまいますね(笑)
どちらも美容・健康にいいと言われているドリンクです。
まず「チャーガ」
写真はネットからお借りしました
チャーガとはシベリア生まれのキノコで、活性酸素を除去する効果が特に高く、高血圧安定、抗アレルギー作用、免疫力向上、抗ガン作用などがあると言われています。
便秘解消や抗酸化防止、血流改善によるむくみ防止効果もあり、女性にとっても嬉しい効果があるようです。
パウダーや細かいブロックの状態で売られているので、お湯に溶かしたり、ミルクやコーヒー、紅茶に入れて飲みます。クセはなく、すごく飲みやすいです。
次に「コンブチャ」
写真はネットからお借りしました
「コンブチャ（kombcha）」とは「紅茶キノコ」のことで、アメリカで人気が出てきているそうです。紅茶キノコと言っても、「キノコ」ではなく、「菌」だそうです。
「菌活」という言葉もあるそうです。知らなかった・・。
紅茶に菌を加え発酵させたもので、乳酸菌、ポリフェノール、アミノ酸が多く含まれ、腸内環境を整えてくれるほか、免疫力アップ、美肌効果、疲労回復などが期待できるそうです。
プチ健康オタクの私は、どちらも飲んだことがあります。
でも、この２点は今回は見送り。私の生活習慣では、継続できそうもないなと・・・。でも、気が向いたらタマに飲むと思います(^^)
興味のある方は調べてみてください！
ふたつの「キノコ」はどちらもダイエット効果があるらしい・・・
まだまだダイエット中の「ともみん」です(･∀･)