こんちには
現在4人目を妊娠していて、
32週目の妊婦です 
冬休み中なので ...
小5、小2、年中の子供たちの
3食のご飯、勉強、宿題、遊びなどなど、
大きなお腹を抱えつつ
ドタバタと忙しい毎日ですが...
ゆっくりのんびり...
自分なりのペースで
毎日を過ごしています^^♡
しばらくブログをお休みしていましたが、
日々のことや子供たちの様子...
毎日のご飯、妊婦さんの体重管理の為の
ヘルシーなご飯などなど...
日記のように
思い出を残す形で 、
少しずつでも またブログを
アップしていけたらと思います
妊婦のヘルシーご飯のご紹介
参考になるかな...
蒸し鶏たっぷりキャベツサラダ
具だくさんデトックストマトスープ
たっぷりサラダ
牛肉赤身と豆苗炒め
長いも千切りと蒸し鶏のポン酢あえ
きりたんぽ鍋の残り(牛肉、ゴボウ、舞茸)
カボチャポタージュ
具だくさんデトックストマトスープ
もやしナムル
蒸し鶏とサラダ豆のﾏﾖあえ
牛肉赤身焼肉
蒸し鶏と大根キャベツのサラダ
豚肉とムール貝の寄せ鍋
32週現在、+7㎏ではありますが、
安産になるよう...
なるべく体重を増やさないように
管理していきたいと思います🎵
今度4人目を出産する私としては...
やはり、余計な贅肉は増やさない方が
産みやすいです。。
ただ、赤ちゃんの充分な成長は
必要なので、、
ママのある程度の体重増加は、
必要かなと感じています...
私は2人目(+10㎏)
3人目(+8㎏)を出産した時には...
超安産でとっても楽に産めたのですが、
今の体重+1㎏くらいが
二人目三人目を産んだ時の
体重になるので、
そのぐらいの体重で
今回も安産で出産したいと
考えています 
ちなみに...
一人目を出産した時は
妊娠前の体重が
二人目三人目を出産した時の
体重よりも 4~5 kg 位多かったため...
出産時の体重も
5キロぐらい多い状態で
一人目を出産しました。
それが関係があるのかはわかりません...
一人目ということもあったと思います。
ですが 陣痛から16時間ほどかかり、
分娩室に入った後も
2時間ほど かかって
長女を出産しました
今考えると 産道に
肉がついていたせいなのかな～
と考えることもあります 。。
二人目の出産の時は
病院に着いてから1時間で出産し...
(超スピード安産
)
)3人目を出産した時は...
病院に着いてから
20分で出産すると言う...
もはや、病院へ向かう途中で
産まれてしまうかもと
心配になってしまうほどの...
超スピード安産でした
今回は、、陣痛らしきものがきたら...
なるべく早く病院へ
向かおうと思います
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました
