ランニング5キロ！しんどい！

少し雨が降ってきたので


2キロジョグしてからの



1キロ全力×3本
インターバル2分



たった3本でしたが



すんごくしんどかったです。



全力1キロの練習をした日は昼ごろねむたくなります。