ダイエットサロンウルル岡崎
スタッフのちはるです🍀

夏休みですね!
お子様がみえるお宅では昼食の準備
暑い中 大変ですね
外食が増えますね
お盆の連休は特に食べる機会が…
外食はメニュー 量 時間帯を気をつけててもカロリーが高く 増えやすいので
注意してくださいね

とうとうウルルも インスタをはじめましたラブラブ
よかったらこちらもみてくださいね
ururu okazaki
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これからもよろしくお願いしますピンク薔薇

愛知県岡崎市
耳つぼダイエット&
痩身リフレクソロジー

Body Therapy.URURU
~ボディーセラピー・ウルル~

 

健康管理一般指導員
基礎医学

シニアダイエットマスター会員店

 

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    ※10:00~21:00(土は19:00まで)
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<営業時間>
 月~金曜日  10:00~21:00
 土曜日      10:00~19:00

耳つぼダイエット

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より詳しいことはコチラのHPへ 

ダイエットサロンURURU岡崎
伊賀店スタッフのちはるです

毎日暑いですね
お天気もなんだかはっきりしなくて☂️

クーラーの効いた部屋
気持ち良いですよね
夏になると食べたくなる かき氷


夏は 身体を冷やす食べ物
美味しいですよね

でも ダイエットには✖︎
な食べ物ですよね

そんな時こそ 甘酒‼︎
身体の芯から温まる事は大切ですよね

でも スーパーで購入できるもの
日持ちするものは
麹菌が死んでしまってます

菌が生きてると 
酸っぱくなって 
最後にはアルコールに
なっちゃうそうですよ‼︎

私は それ前に無くなってしまうので
やった事はないですが

なので 今回は栄養満点
URURU特製玄米甘酒を
紹介します
ヨーグルトメーカーがあれば簡単‼︎

材料
・発芽玄米  1合
    
・米麹  200g
    (麹によって味が違います)
・水  400CC
・ヨーグルトメーカー
    (温度調整と時間設定ができるもの)
・容器
・体温計
・大きめのスプーン
・ブレンダー又はミキサー(あれば)
まず
1合の発芽玄米に1.5合の水をいれ
炊飯器で白米を炊く様に炊きます

私は 乾燥麹を使用してて
固まっているので
袋のまま手で揉みほぐしておきます

ご飯は炊きたてでなくても
冷凍でもなんでもOKです
電子レンジで温めます

ご飯を容器に移しかえて
そこにお水を入れてスプーンでかき混ぜます
気をつけないといけないのは
ここで60℃以下になっているか
慣れるまでは確認してね

温度がOKなら麹を2〜3回に分けてかき混ぜ入れる

蓋をしてヨーグルトメーカーにセット
温度60℃ 時間10時間でセット
スイッチON
下の方が甘みが強いので
均一になる様 
途中で2〜3回かき混ぜる
でき上がりはこんな感じです
お好みでミキサーなどで滑らかに

時間がきたら急激に冷やす

冷やすのが遅くなったり
ゆっくり冷やしてると発酵が進み
酸味が出てくるので注意して
私はボールに氷や保冷剤を入れて
水を入れて冷やします

冬は外の日の当たらない場所で
冷やしてます
後は 冷蔵庫で保存します

甘酒って2 〜3年前からブームですね
とっても身体に美容に良い事がいっぱい

詳しくは また次回に


な愛知県岡崎市

Body Therapy.URURU 

~ボディーセラピー・ウルル~


URURU

痩せたい・キレイになりたい

そんなあなたのサロンです

10:0021:00

メールでのご予約・お問合せは

u-ru-ru@nifty.com


[伊賀店]

岡崎市伊賀町2-4 FOWARD BLDG201

0120863325

[上地店]

岡崎市上地町字荒井56-1

0120863320



ダイエットサロンURURU岡崎
伊賀店スタッフのちはるです

暑さを感じる季節ですあじさい

ところが 夏は
ダイエットには良くない事が多くて
クーラーや冷たい食べ物で
身体を冷やしがち

そんな時こそ
身体の芯まで温める事が大切‼︎

私は塩サウナが好きで
たまにスーパー銭湯へ出かけますが

湿った熱気で
息苦しさと顔の暑さに耐えられなくて…

でも
伊賀店に新しく導入された
遠赤ドーム】
 

顔は外に出ているので
とても快適‼︎

私は サウナでは無理ですが
ドームでは 30分以上
楽に入っていられます🍀

汗が流れる様に出てきて

遠赤なので 身体の芯から温まり
代謝も上がりやすくなりますよ

脂肪や老廃物のデトックスの汗が

嬉しい事がまだまだいっぱい
ウルルではお試し価格で
体験できちゃいます

気軽にドーム体験してみませんか
事前にご予約くださいね📞

・個人差はあります 初めての方は出にくいことも

愛知県岡崎市

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ダイエットサロンURURU(ウルル)岡崎
伊賀店スタッフのチハルですクローバー

楽しかったGWも
あっという間に終わってしまいましたね

ウルルでは 毎年恒例の
ダイエットチャレンジが4月で終了❣️
結果は…

開始からトップ独走の
H.S様 -10.9kg
です
2位は
A様 -6.9kg

みなさん頑張りました合格!!

H.S様は 連休明けに
目標だった45㎏達成❣️

身体を動かす事が大好きなH.S様
冬はスキーへ
シーズンオフの今はジム通い音符
を楽しんでみえますラブラブ

スポーツ好きのH.S様に
何で 体重が増えたと思いますはてなマーク

って聞いてみました

するとパン食パンを毎日食べていたから
って言われました

以前 仕事でパンを製造してみえて
美味しいパンを毎日食べていた
そうです

パン好きな人多いですよね
パン屋さんも多くて💦
でも 
パンは体重が増えやすいんですよね汗

ウルルでは食事の改善も
お手伝いしていますラブラブ

H.Sさんのダイエットのこつは
・食事の仕方
・半身浴
・スポーツを楽しむ
  です

体重を落としたい方は
参考にしてみてくださいねキラキラ

気になる方はウルルのお店へ
無料カウンセリングのご予約を🌺

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ダイエットサロンURURU(ウルル)
岡崎 伊賀店
スタッフのチハルですニコニコ

ダイエットチャレンジも2ヶ月目に突入
今回は トップで体重−6㎏
H.S様にダイエットのコツを聞いてみましたカラオケ

丸レッド仕事後のお菓子をたべなくなったビックリマーク
丸レッド外食はなるべく控える!
丸レッド食事量 食べる順番を気をつける!
丸レッド良く噛んで 時間をかけ食事!
丸レッド野菜 豆類をしっかり摂る!

だそうです目

H.S様はスキーがお得意で
その後 体重の落ちが良い様ですルンルン
スキー場での食事はカレーラーメパスタ
がっつり炭水化物ばかりで
食べられる物がないえーん
と言われ
そこでは食べないそうですOK

外食って気をつけてもカロリー高め
脂肪・糖質が多く
美味しくて つい食べ過ぎて…
体重増えがちですよね!

この結果どぉ?満足?
って聞いてみました

辛さも無く
こんなに落ちるとは思っていなかった
嬉しい爆笑

色々ダイエットを経験してきたH.S様
耳つぼダイエットを選んで
良かったですねラブラブ
{A28EA567-4F98-46E7-A8D6-42D31CF79428}
【3月10日までの結果】

愛知県岡崎市

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