10日目

前日＋0.4ｷﾛ
初日－0.8ｷﾛ

また増えたでも体脂肪率0.1％減ってた
今日はDisneyだから体重増えそう

愛莉ちゃんとＢＢ～いっぱい語って超楽しかった

行く前に脂肪燃焼スープ、スニッカーズみたいなチョコとマシュマロ、あとはデリでランチセット、スタバでフラペチーノとシフォンケーキ

甘いものだらけｗｗｗｗ

一応帰ってからコア上級やったでもしっかり出来なかったな汗かいただけ
でも夜に体重は減ってたけどね

15ｷﾛの道は長い

9日目

前日－0.7ｷﾛ
初日－1.2ｷﾛ

やったー今朝一番減ってた
おなかの前（へその辺）がちょっとへっこんだみたい

今日は脂肪燃焼スープをお昼持ってくの忘れた(爆)

だからお弁当けっこうがっつり食べたかな。でも３番なかったからそうでもかな…（どっち）

今日はビリーやって、コア上級やったよ
そしたら汗だく
前やってた時はそんな汗かかなかったのに
でもぶよぶよのお肉前よりたくさんある…（悲）
Σがっつり落とすぞおー

ちなみに運動着は、長袖ヒートテックを胸まで捲り上げおなかを出して、ペチコートみたいな柔らかいショートキュロットを腰履きしてやってるです
鏡を見ながらやって、ちゃんと腹筋使えてるかチェック
でも腹筋チェックに気を取られて、逆に腹筋に力入れられなくなったりするから、最初は鏡見ずに、筋肉をイメージしながらやったらいいよ…って誰宛てアドバイスやねん(笑)

今日ビリーの後にコアやって思ったんだけど、フィガーエイトって、へその辺りの腹筋と、背筋がないと難しいっぽい
昨日ビリーでへそ周り意識してやったら、今日へそ周りちょっと筋肉堅くなったっぽかった
したら今日フィガーエイトやりやすかった
わほーい

今日運動後に体重計ったら増えてた(笑)
でも体脂肪率が朝より減って、筋肉量が増えて、基礎代謝上がってた
わほほーい

今回のダイエットは頑張れそうてか頑張りたい
今まで何一つ、最後までやり遂げて結果を出したってことがない…だから今回こそは一年半かかってもやり遂げたいんだ
バタヤン応援してね（をぃ）

8日目

前日＋0.1ｷﾛ
初日－0.5ｷﾛ

Σまた増えたよ

でも体脂肪率が減ってた

初日からなんかずっと体脂肪率増えてたんだけど、初めて減った

昨日の夜計ったら、体重今朝より軽かったんだけど…なんで？

あと、私野菜中心のご飯にして運動すると便秘になるんだけど…なんで？

今日はけっこう食べたかな(笑)何をっておやつｗｗｗ

運動はビリーにした半身浴はナシ


ビリーの『自分のペースでいいんだ。結果は出る』ってセリフがちょっと励みになる

ゆうくんが口聞いてくれん