今夜は友達家族がやってきてバーベキュー！
楽しい時間はあっという間に過ぎていくし、そしていろんなものが口に入ってく！！
今朝は
桃を一個食べた後
運動
自転車往復30キロ
娘を後ろに乗せて漕ぎ漕ぎ。
行き先はカフェ
Yabba dabba cafe
そこでブランチを
トーストとscrambled eggsにスモークサーモンとマスカルポーネチーズをミックスしたもの
値段の割りに...だったけれど、店員さんの愛想がとてもいい！！リピはないけれど印象は良かった！
おやつ:チーズ味のクラッカー一枚
チーズケーキブラウニーをちょこっと
夜ごはん
書くのが疲れるほど。。もちろんお酒もあり。。。
今朝は体重が500グラムほど戻っており、明日は果物と野菜中心のごはんにしないといけないな。
炭水化物摂取量はかなり減ってると思う。
それとチョコホリックだった私が、極端に食べなくなった。
八分目を目指すも、もしかしたらダイエットを意識する以前に比べてお腹の膨れ具合が早くなったかも。
極端なダイエットはできないけれど、グリーシーなおやつの量は減らしてもいいなぁと思えるようになってきた。
たまのご褒美でいいんじゃないのと。。。
私が作っていると、当然子どもも欲しがるし、市販のおやつもだけれど、ケーキなんて半端ない量の砂糖を使うものね。
ということで、明日は果物と野菜中心で！！