友達に
あれしたらいいよ!
こんなところがダメなんよ!
そんなことを言われて
ムカついたり
落ち込んだり
傷ついたり
そうすると
行動がストップしてしまうことが
ありませんか?
そして
こうあるべきだ!
こうじゃないといけない!
と自分責めが始まりませんか
そんな時は、この言葉
「うるさい!」
と一言って
黙らせて
その後に
「それって本当?」
と聞いてみよう!
そして
新たな一歩を踏み出そう!