「SOS」
とみてどう感じますか？
「助けて〜！」
かな
でも見方を変えると
S・・そう
O・・おもえば
S・・そうなる
と変換できる
捉え方を変えると面白い
例えば
あの人うるさい！
（心の声・・黙っててうるさい）
↓
↓ 捉え方転換
↓
あの人うるさくしてないと
自分の存在をなくしそうで不安なんだ！
（心の声・・かわいそう、しょうがないね）
↓
↓ここでもう少し心の声を付け加えるともっといい！
↓
（心の声・・大丈夫ですよ、いつも気にかけてくれてありがとうございます）
のような感じ
最後はプラスのエネルギー
こうやって捉え方を転換させると
毎日の悩みやイライラが減って
心地よい毎日を過ごせるようになります
するとね
自分の中から
やりたいことが出てきたり
やったぁってことが
押し寄せてくるようになります
捉え方の転換！
やってみて
