こんにちは"うるまです"
はじめましての方は
コチラから
『どん底』脱出のきっかけ
更新中！！は
コチラから
最近はデビットで
もやもやイライラ
面倒なので
距離を大きく取り
スッキリお花畑な毎日を
目指し中です
さて、
最近は暑くなったり、暑さが和らいだり
体調管理が微妙に
難しいですね
つい先日まで
風邪をひき、長引いた咳が
やっと落ち着きました。
アラフィフ
風邪をひくと
中々治らない
そんな私が、
シンプルに
心ほっこりな
朝を過ごすための
努力
朝のスタートは
『空気の入れ替え』
朝は私にとって
一番大切な時間です。
5時に起きて
窓全開（網戸だけど）
新鮮な空気を取り入れます。
お気に入りのカフェオレは
白湯にレモンのシンプルな
飲み物に変えました。
何故なら
白湯レモンは
胃腸の働きを活発にし足り
新陳代謝を高めて
体内の老廃物を
効率よく排出するのを
助けてくれます。
アラフィフに
もってこいの飲み物です。
初めは白湯だけでしたが
レモンを加えることで
おシャレ感が増して
気分が上がるのです。
※ビタミンはお肌にも良いしね
朝飲むことで
身体が目覚め
むくみがすっきりするような
そんな心地よさが有ります。
ただ、ここからは
時間との戦いです。
5時30分から
お気に入りの音楽を掛け、
テンポよく
朝ごはん・お弁当・子どもたちの支度
こなして会社へ向かいます。
朝僅かな時間でも、
心穏やかに
シンプルに自分を大切にすることが
出来れば
一日中気分がいい
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