こんにちは"うるまです"
はじめましての方は
コチラから
『どん底』脱出のきっかけ
更新中！！は
コチラから
オットのカップラーメン依存症
（コレステロール値の問題）
は深刻です。
盆休みにオットの実家で過ごす中、
現状を少し伝えたものの、
深刻さは控えました。
義母任せの食生活で、
夜中にラーメンを食べたり、
飲酒をしたりと
不規則な生活に戻ってしまいました。
しかし、
オット自身も危機感をもち、
改善しようとしているのがうかがえます。
大好きなミルクコーヒーを
ミルクなしにしたり、
カップラーメンを控えるなど
小さな小さな進歩が見え始めています。
帰宅後は
早速野菜中心の食生活を再開しました。
朝食や弁当も野菜中心の健康食
今日は遠方へ
試験のため外出
朝ごはん
レタスとトマト
ちくわ（笑）パン
昼ごはん弁当
彩悪い
キャベツと長ネギ、豆腐がガッツリ入った味噌汁
なにが楽しいのか分からない弁当
わかめご飯おにぎり
お情けで入れた鳥肉
骨が付いているので
食べる部分は少ない
だけど肉（笑）
他野菜と昆布
大好きなミルクコーヒーも
『一日一杯まで』
に制限しています
（飲めるだけありがたいと思えや）
オットにとっては
厳しい制限と感じられるかもしれませんが、
薬を飲みたくないのであれば
まだまだ生ぬるいのが現状です。
長期的な視点を持つ必要が有るため、
厳しすぎる改善よりも続けられる改善を求めています。
時間はかかるかもしれませんが
夫自身が努力し、
カップラーメン依存症
（コレステロール値の問題）
から抜け出し、
健康的な生活習慣を身に着けることで
明るい未来が待っている事を信じたい
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