こんにちは"うるまです"
はじめましての方は
コチラから
今日は朝から雨でした
毎週台風、ありがたい事に、被害が出ない程度の地域で
『晴れ』を待ちわびています
休日朝、清々しく晴れた海へ行き
ジョギングするのが好きなのですが、
2週連続で行けていません。
来週こそはお願いします。
海は近くないので、毎日はいけません
今でこそ、ジョギングなどをしておりますが、
ほんの少し前まで、『歩く』が満足に出来ていませんでした。
皆さんは、運動してますか？
リモートワークと言う便利な働き方が有る一方で、
直面する『運動不足』
通勤で歩く事も、会社内で歩く事も無くなり、
ただひたすら自宅の机に張り付き仕事をしていました。
私自身リモートワーク歴は短いものの、
４０代末期。まったく歩かなければ、
足は老化し、歩けなくなってくるのです。
気が付いたのは、数か月前。
『どん底』から這い出ようとしていた時でした。
地元のお祭りが有って、
そこまで歩いていこうとしたんです。
徒歩で約１５分。途中坂道を上り、
下るのに３歩足を進めた時でした。
『両ふくらはぎ同時につる』(笑)
そこから動けなくなり、コントのような歩き方で、
下り坂の途中にある、階段まで必死に足を引きずり行きました。
階段に腰を下ろし、１５分。
何とか歩けるかな？と足を進めた瞬間またつる。
もうね、どうしようもないから
恥を忍んで迎えに来てもらいましたよ。
そんなわけで始めた
『足を鍛えようぜ大作戦！！』
毎日わずかな時間をお散歩に費やし、歩きました。
いつの間にかウォーキングレベルで歩けるようになり、
近くのお散歩公園へ足を運ぶことにしました。
朝早い時間は、お年寄りが多く、気軽に声を掛けてくれます。
走りながらおはよー――。今日もいい天気だね。
つまりは、年齢を重ねていると言うだけで
お年寄りと表現するのは
愚かな話よね！ってことね
正真正銘私の方がお年寄りです。
足を見ると、やはり走りこんでいる足をしています。
何度もそのお年寄りたちに抜かされ、その度に励まされ
ひーひー言いながらジョギングしています。
いつか颯爽と走り抜けることを夢見て
今日もジョギングしています。
小さな目標を作り達成すること。
これもまた、『どん底』から抜け出るためのコツ
『どん底』に落ちる前と落ちた後では
楽しみが増えた分だけ、後の方が楽しい
そう考えれば、『どん底』生活も悪くない。
言い切れます。
人生、山あり谷あり。
這い上がる元気がなかった私が
這い上がりながら見た
お年寄りの元気な姿
目標がまた一つ増えました
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