一昨日の夜いつもより十数分ほど早く就寝したんですよ。
その上いつもはなかなか寝付けないのに
その時はけっこうあっさりと寝入ったのもあってか
いつもよりちょっと就寝時間が増えたからなのか
とはいっても夏場になって早朝５時台に目が覚めるのは
相変わらずではあるのだが・・・
昨日の開始前の血圧が２００を超えなかったのだ。
しかも途中ちょい上りはしたものの
終わりの測定でも余裕でクリアする数値。
とはいっても基準的には高めだけど・・・。
やはり血圧が高かったのって睡眠時間が
短すぎたのか原因だったのかも？
まぁあくまでも推測で確証はないんだけね。
できればせめてこの調子が続いてほしいものだが。
けど胃の不調は相変わらずであまり食べられず
でも今回は大汗かく機会が多くストック（？）してた
残留水分が空になったようで体が水分を欲し
一応セーブはしたがでも求めるままにがぶ飲みした
せいか開始前の体重がなんとか基礎と同等まで上がった。
その代わり水あたりしてこのところ少し回復傾向に
あった胃の調子が再悪化したけど・・・。
ただの胃腸炎ならまだいいが
マジで胃カメラやったほうがいいのか迷うところ。
やりたくないし異常が見つかるの怖いけど。
そんな昨日は終了後少し遠いホームセンターへ。
月一の買い出し。
通いだしてもう三年目くらいだったかなぁ
うっかりしてて年数回あるポイントアップ期間が
ある月なのをすっかり忘れてて
通知が来たのが後半に入ってからの上
すでに後半の行動予定を組んだあとで
期間内で変更できるのが昨日しかなかったのだ。
本来は眼科に行く予定を入れてたんだけど。
ちょっと探し物があっていつより長めに店内を
うろついてたせいで帰宅ラッシュ渋滞のピーク
に当たってしまい戻りが遅くなり
当然その後の予定押しで時間に追われ
つい夕食を適当に詰め込んだら胃もたれするわ
眠気やら疲れやらで絶不調に陥りどうにかこうにか
PC作業を終えるのだけで精一杯な状態に。
ただ今年前半にあったのとはちょっと違い
もう何もしたくないほど重症というほどじゃないんだけど
動くとちょっとくらくらする感じ。
これってなったことないからよくわからんのだが
熱中症の初期症状に近いやつなんだろうか？
水分不足からきてる？
かといってそんなにがぶ飲みはできんし・・・。
こういうの初めてだからどう対処したらいいのやら。
早く不調から抜け出したぁ～い。